TRUNG HIẾU ( Theo WIKIHOW ) –
Thứ tư, 08/12/2021 20 : 00 ( GMT + 7 )
Lưỡi là nơi chứa nhiều vi khuẩn hơn bất cứ phần nào khác trong miệng. Khi không vệ sinh lưỡi đúng cách, bạn sẽ gặp phải những vấn đề tiêu cực ảnh hưởng tới sức khỏe như hơi thở có mùi, sâu răng… Dưới đây là các cách vệ sinh lưỡi đơn giản, hiệu quả bạn nên tham khảo.
Khi không vệ sinh lưỡi đúng cách, bạn sẽ gặp phải những vấn đề tiêu cực ảnh hưởng tới sức khỏe như hơi thở có mùi, sâu răng… Ảnh: WIKIHOW.
Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng
Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi sẽ đem lại hiệu suất cao cao hơn so với việc sử dụng bàn chải đánh răng và nước súc miệng .Đặc biệt, nó làm giảm hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng. Hiện nay, có khá nhiều loại dụng cụ vệ sinh lưỡi được bán trên thị trường nhưng phổ cập nhất là dụng cụ cạo lưỡi với phong cách thiết kế nhiều đường gồ mềm, thuận tiện đẩy qua lưỡi giúp vô hiệu vi trùng tích tụ trên mặt phẳng. Cách vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo vô cùng đơn giản :Bước 1 : Thè lưỡi. Bước này giúp dụng cụ cạo hoàn toàn có thể tiếp xúc đến hàng loạt lưỡi. Hãy bảo vệ vùng lưỡi được vệ sinh càng rộng càng tốt. Khi bạn thè lưỡi hết cỡ, bạn hoàn toàn có thể tránh trường hợp bị nôn .Bước 2 : Bạn chỉ cần cạo lên mặt phẳng lưỡi nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài .Bước 3 : Lặp lại động tác đó đến khi nào lưỡi sạch .
Bước 4: Súc miệng và đánh răng như bình thường để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn cũng như mảng bám tích tụ trong khoang miệng.
Thời điểm thích hợp để bạn vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo là vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn hoặc uống .
Vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng
Việc sử dụng bàn chải đánh răng để vệ sinh lưỡi hoàn toàn có thể kém hiệu suất cao hơn so với việc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi, nhưng nó lại là giải pháp thuận tiện hơn cho bạn khi hoàn toàn có thể triển khai ngay trong lúc đánh răng. Cách làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng vô cùng đơn giản như sau :Bước 1 : Chọn bàn chải có phong cách thiết kế mặt sau có điểm không nhẵn .Bước 2 : Cho mặt không nhẵn của bàn chải vào bên trong lưỡi .Bước 3 : Chải nhẹ trên mặt phẳng lưỡi dọc theo chiều lưỡi .
Bước 4: Súc miệng sạch và rửa sạch bàn chải bằng nước ấm.
Vệ sinh lưỡi bằng nước súc miệng
Phương pháp này nên được phối hợp với đánh răng để làm sạch lưỡi cũng như các bộ phận khác trong miệng của bạn một cách nhanh gọn và hiệu suất cao .Loại nước súc miệng mà bạn nên lựa chọn đó là loại chứa hoạt chất hủy hoại vi trùng gây hôi miệng. Thời gian súc miệng hài hòa và hợp lý là trong khoảng chừng 30 giây.
