Chế độ ăn uống ăn uống không lành mạnh sẽ làm gia tăng nguy cơ vô sinh ở nam và nữ giới. Nếu dự định có con, bạn cần nói không với những thực phẩm gây vô sinh cao cho cả nam và nữ giới dưới đây
Một số nguyên nhân gây vô sinh phổ biến
Nguyên nhân gây vô sinh ở nam
- Chất lượng tinh trùng: vô sinh nam là xuất phát từ nguyên nhân số lượng tinh trùng suy giảm và sự bất thường về hình dạng hay sự chuyển động của tinh trùng.Có đến 50 % trường hợplà xuất phát từ nguyên do số lượng tinh trùng suy giảm và sự không bình thường về hình dạng hay sự hoạt động của tinh trùng .
- Quá trình xuất tinh: Xuất tinh sớm, xuất tinh ngược và các bệnh lý như xơ nang, tinh hoàn không đi xuống hay bị xoắn thừng .
- Chức năng sản xuất tinh trùng:
Đây là nguyên nhân vô sinh thường gặp ở nam giới, có thể bắt nguồn từ sự co rút của tinh hoàn, những dị tật di truyền, mắc các bệnh lý (đái tháo đường, quai bị…), từng bị chấn thương hay sau phẫu thuật tinh hoàn và vùng bẹn.
- Bệnh nam khoa: Viêm bao quy đầu, viêm tiền liệt tuyến, viêm tinh hoàn …
- Hút thuốc lá: Thói quen xấu này làm dị dạng và suy yếu tinh trùng, teo tinh hoàn …
- Uống rượu bia:Uống quá nhiều rượu bia làm chất lượng tinh trùng suy giảm, giảm ham muốn tình dục. Các chất độc tích tụ trong những thức uống này có năng lực gây rối loạn cương dương, ảnh hưởng tác động trực tiếp tới năng lực sinh sản ở phái mạnh .
- Căng thẳng kéo dài: Khi thực trạng stress, stress lê dài sẽ gây rối loạn nội tiết tố nam, dẫn đến vô sinh .
- Mặc quần bó sát: Thói quen xấu này sẽ khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng lên, ngăn cản quy trình sinh tinh .
- Quan hệ tình dục không lành mạnh: Các tư thế quan hệ thô bạo hoặc quan hệ với tần suất chi chít sẽ làm tổn thương dương vật, gây trở ngại cho năng lực sinh sản của phái mạnh .
- Tiếp xúc với hóa chất độc hại: Nam giới liên tục tiếp xúc với thuốc trừ sâu, bức xạ, cần sa … có rủi ro tiềm ẩn cao bị vô sinh .
Nguyên nhân gây vô sinh ở nữ
Những thực phẩm gây vô sinh ở nam và nữ giới
1. Thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa
Thực phẩm chế biến sẵn chứa các loại chất béo bão hòa và chất dữ gìn và bảo vệ. Trong đó, chất béo bão hòa trong thịt chế biến sẵn có năng lực làm suy giảm số lượng tinh trùng và giảm năng lực thụ tinh. ( 1 ) Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn khiến cholesterol xấu tăng lên trong máu, gây tác động ảnh hưởng tới chất lượng trứng. Do đó, phái đẹp cũng cần hạn chế dùng đồ ăn nhanh.
2. Nội tạng động vật
Nội tạng động vật hoang dã như gan, tim, thận, lòng … chứa rất nhiều mỡ và chất béo không lành mạnh. Đây đều là những thành thân gây tác động ảnh hưởng xấu đi tới sức khỏe thể chất của người ăn, tăng rủi ro tiềm ẩn thừa cân, béo phì và làm giảm năng lực thụ thai. Ngoài ra, nội tạng động vật hoang dã chứa rất nhiều cadmium. Đây là chất làm tổn thương nhiễm sắc thể, giảm sinh lý, qua đó gây trở ngại cho quy trình thụ thai. Do đó, nếu dự tính có con, bạn cần kiêng ăn nội tạng động vật hoang dã.
3. Đồ uống có cồn
Các loại thức uống có cồn gây tác động ảnh hưởng xấu đi đến chất lượng tinh trùng của phái mạnh. Đàn ông tiếp tục uống rượu, bia nhiều có chất lượng tinh trùng chỉ đạt mức 12 % so với người thông thường. Ngoài ra, ethanol trong rượu còn làm teo nhỏ tinh hoàn teo. Chất lượng tinh trùng cũng do đó giảm sút, tăng tỉ lệ dị tật cho thai nhi.
4. Các chất kích thích khác
Cocaine và cần sa sẽ làm teo tinh hoàn, giảm năng lực sản xuất tinh trùng. Những loại thuốc kích thích tăng trưởng và kích thích cơ bắp cũng gây ảnh hưởng tác động xấu đến quy trình xuất tinh trùng ở phái mạnh.
5. Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế
Các thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế sẽ gây tác động ảnh hưởng xấu tới năng lực thụ thai, đồng thời làm giảm hiệu suất cao của các giải pháp điều trị ung thư. Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm như bánh mì tươi, bánh cracker, bánh quy … ( 2 )
Nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không?
Ngoài ra, rất nhiều “tin đồn” về việc nam giới sẽ bị vô sinh khi sử dụng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Đó có phải là sự thật hay không khi mà đậu nành đã được chứng minh là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Tất cả sẽ được giải đáp tại bài viết Nam giới uống sữa đậu nành có vô sinh không? Bài viết nhận được sự tư vấn chuyên môn từ các chuyên gia bác sĩ tại Trung tâm Tiết niệu – Thận học, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh và tổng hợp nhiều thông tin từ các công trình nghiên cứu trên thế giới.
Một số thói quen không tốt cho sức khỏe sinh sản
1. Thiếu ngủ
Nếu thiếu ngủ, phái mạnh sẽ bị suy yếu tinh trùng. Theo điều tra và nghiên cứu trên Medical Science Monitor vào 2017, phái mạnh ngủ ít hơn 6 tiếng / đêm bị suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Ở phụ nữ, nếu không ngủ đủ, bạn có năng lực đương đầu với thực trạng sẩy thai rất cao. ( 3 )
2. Hút thuốc lá
Hút thuốc gây nhiều tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất, gồm cả sức khỏe thể chất sinh sản. Khi hút thuốc trong nhiều năm hay hút nhiều điếu trong một ngày, rủi ro tiềm ẩn mắc các yếu tố sinh sản của bạn sẽ tăng rất nhiều. Vì khi hút thuốc, hơn 7000 hóa chất sẽ Viral khắp hàng loạt khung hình, tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất sinh sản như :
- Vấn đề rụng trứng
- Vấn đề di truyền
- Ảnh hưởng tới cơ quan sinh sản
- Gây ảnh hưởng tác động xấu đi tới chất lượng trứng, gây mãn kinh sớm .
- Tăng rủi ro tiềm ẩn sẩy thai và ung thư
3. Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp
Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ hạn chế sự tăng trưởng và rụng trứng. Khi ngừng thuốc, buồng trứng sẽ cần một khoảng chừng thời hạn nhất định để phục sinh, có khi mất đến 6 tháng để trở lại thông thường. Ngoài ra, lạm dụng loại thuốc này trong thời hạn dài sẽ gây mỏng mảnh và teo niêm mạc tử cung, khiến trứng không làm tổ được. Vì thế, phái đẹp không nên sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp như giải pháp tránh thai liên tục. Thay vào đó, bạn nên dùng thuốc tránh thai hằng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ.
4. Làm việc trong môi trường độc hại
Thường xuyên tiếp xúc với những chất độc hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động nghiêm trọng tới nội tiết tốt nữ, sức khỏe thể chất buồng trứng và tinh hoàn. Ở phái đẹp, thao tác trong môi trường tự nhiên hóa chất lâu bền hơn sẽ gây mất kinh, vô kinh, thậm chí còn là vô sinh. Trong khi, phái mạnh tiếp xúc nhiều với những loại mực in, thuốc nhuộm …, tỷ suất bị yếu sinh lý và tinh binh yếu ngày càng tăng đến 90 %. ( 4 )
5. Đời sống tình dục không lành mạnh
Quan hệ tình dục bừa bãi, đổi khác “ bạn tình ” liên tục sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh xã hội như giang mai, HIV, lậu … Các bệnh này sẽ gây hỏng ống dẫn trứng, hủy hoại từ từ tử cung và suy giảm tinh trùng, qua đó làm suy giảm sức khỏe thể chất sinh sản ở cả hai giới. Do đó, để tránh lây nhiễm các bệnh tình dục trên, bạn cần hạn chế số lượng bạn tình và nắm rõ những giải pháp tình dục bảo đảm an toàn.
Lời khuyên từ bác sĩ
Để ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn vô sinh, bạn nên nên chú ý quan tâm những điều sau :
- Xây dựng lối sống khoa học:Thường xuyên hoạt động và hạn chế thuốc lá, thức uống có cồn hoặc những chất kích thích .
- Đời sống tình dục lành mạnh: Tần suất giao hợp nên duy trì ở mức 2 – 3 lần / tuần, tránh quan hệ thô bạo và thủ dâm quá nhiều .
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng:Bữa ăn hằng ngày nên đủ dưỡng chất để tăng cường sức khỏe thể chất sinh sản .
- Hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại:. Tiếp xúc liên tục với các chất ô nhiễm hoàn toàn có thể gây rối loạn hormone, dậy thì sớm, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, giảm năng lực thụ thai, gây vô sinh cho cả phái mạnh và phái đẹp .
- Chủ động đi thăm khám vô sinh:Ngay khi nhận thấy các tín hiệu không bình thường về năng lực sinh sản, bạn cần thăm khám ở các cơ sở uy tín càng sớm càng tốt để rút ngắn thời hạn cũng như lựa chọn đúng chiêu thức điều trị vô sinh nam
Với thiên chức mang đến niềm hạnh phúc và niềm tin cho các đôi vợ chồng, khoa Nam học của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh sinh ra, mang tới những dịch vụ hạng sang trong việc tư vấn, thăm khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh phổ cập và sâu xa trong nghành nghề dịch vụ Nam học. Đội ngũ chuyên viên của khoa liên tục update những nghiên cứu và điều tra khoa học và các phác đồ văn minh trong tư vấn chăm nom sức khỏe thể chất Nam giới với hiệu suất cao và tính bảo đảm an toàn cao.
Được thành lập với sứ mệnh “Vòng tay yêu thương, mang lại hạnh phúc, niềm tin cho mỗi gia đình”, khoa Nam học Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đã điều trị thành công cho rất nhiều bệnh nhân gặp phải các vấn đề sức khỏe sinh sản, đem đến niềm vui và hạnh phúc cho hàng ngàn cặp vợ chồng.
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là một trong số ít bệnh viện có sự phối hợp ngặt nghèo cả 3 khoa Hỗ trợ sinh sản, khoa Phụ sản và khoa Nam học. Bệnh viện có ngân hàng nhà nước mô, giúp trữ đông mô ship hàng cho tương hỗ sinh sản. Tại khoa Nam học, các bác sĩ vận dụng nhiều kỹ thuật tiên tiến và phát triển trong khám chữa bệnh, ví dụ điển hình như phẫu thuật nội soi bằng máy Laser hiệu suất lớn ( Holmium ), dùng kính hiển vi trong các phẫu thuật vi phẫu và tạo hình … Để được tư vấn và đặt lịch khám với các chuyên viên Nam học số 1 tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, hành khách vui mừng liên hệ :
Ngoài tránh những thực phẩm gây vô sinh đã đề cập, các đôi vợ chồng nên xây dựng lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, luôn giữ tinh thần thoải mái, thường xuyên rèn luyện có thể để nâng cao sức khỏe toàn diện. Để sớm phát hiện dấu hiệu vô sinh, bạn nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ ở những bệnh viện uy tín.
