Saffron là một loại gia vị đắt đỏ thường được sử dụng trong siêu thị nhà hàng và còn được xem là một dược liệu quý. Hãy cùng Điện máy XANH trong phân mục Mẹo vào nhà bếp tìm hiểu và khám phá về cách sử dụng saffron hiệu suất cao và những quan tâm khi dùng saffron nhé !
Đây là cách sử dụng saffron đơn thuần nhất, bạn hãy pha 5 – 10 nhánh saffron với 200 – 500 ml nước nóng, nhiệt độ nước ở khoảng chừng 70 – 80 độ C là tốt nhất .
Cách này sẽ giúp nhụy hoa nghệ tây tỏa hương thơm mạnh và tiết ra nhiều dưỡng chất hơn, bạn cũng hoàn toàn có thể dùng nước suối để pha saffron theo cách tương tự như. Thường xuyên uống nước này sẽ giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi, không thay đổi huyết áp và trị mất ngủ .
Uống trà saffron – hoa cúc
Trà hoa cúc vốn mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất, bạn hoàn toàn có thể phối hợp trà hoa cúc với saffron để ngày càng tăng tác dụng của thức uống này .
Bạn hãy dùng 4 – 5 bông hoa cúc cùng 5 – 10 sợi saffron và pha chúng với nước nóng, sau đó ủ trà trong 5 – 10 phút trước khi sử dụng. Thường xuyên dùng thức uống này sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc khung hình và cải tổ giấc ngủ hiệu suất cao .
Pha saffron với mật ong
Nhụy hoa nghệ tây và mật ong đều là những nguyên vật liệu tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải tổ tuần hoàn máu hiệu suất cao .
Bạn hãy dùng một chút ít nhánh saffron cho vào nước ấm 70 – 80 độ C, sau đó cho thêm chút mật ong để tạo vị ngọt thanh tự nhiên .
Uống nhụy hoa nghệ tây với sữa
Bạn hãy dùng 3 – 5 sợi saffron pha cùng một cốc sữa ấm, khuấy đều và đợi sau 5 phút thì hoàn toàn có thể uống. Ngoài sữa động vật hoang dã, bạn cũng hoàn toàn có thể dùng các loại sữa hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa óc chó, … để pha cùng saffron cũng rất tốt .
Đây là thức uống tuyệt vời giúp cải tổ sức khỏe thể chất và làm đẹp làn da ngay từ bên trong, đồng thời giúp bổ trợ dinh dưỡng, điều hòa huyết áp, cải tổ sức khỏe thể chất xương và đặc biệt quan trọng tốt cho phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh con .
Dùng saffron làm lotion mask
Sử dụng saffron làm lotion mask là một giải pháp làm đẹp da hiệu suất cao và được vận dụng nhiều trong những spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hạng sang. Lotion mask nhụy hoa nghệ tây không chỉ giúp sáng da, mờ thâm mà còn cấp ẩm cho làn da căng mọng, tươi tắn và trần đầy sức sống .
Bạn hãy ngâm 5 – 10 sợi saffron trong một chút ít lotion khoảng chừng 10 phút. Khi dung dịch chuyển màu vàng nhạt, bạn cho những viên mặt nạ nén vào sao cho lotion vừa ngập mặt nạ. Cho lotion mask vào tủ lạnh, để qua đêm rồi dùng dần .
Gia vị cho các món ăn
Saffron được sử dụng rất nhiều trong ẩm thực, đặc biệt là ẩm thực châu Âu bởi hương vị đặc biệt của chúng, được miêu tả là sự kết hợp của hương cỏ khô nhẹ và vị ngọt thanh tự nhiên của mật ong.
Bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng saffron để chế biến cho món cơm thích mắt và ngon miệng hơn ngay tại nhà .
Dùng 10 – 15 sợi saffron pha với một cốc nước ấm, chờ khoảng chừng 15 phút để nhụy hoa nghệ tây tỏa màu và sử dụng nước này để nấu cơm, vậy là bạn đã có một nồi cơm dẻo màu vàng ươm thích mắt và thơm mùi saffron rất đặc biệt quan trọng .
2 Lưu ý khi sử dụng saffron
Liều lượng dùng saffron
Theo khuyến nghị từ FDA, một người trưởng thành nên sử dụng saffron với lượng tối đa 0.1 gr / lần, tương tự với khoảng chừng 50 sợi .
Liều dùng tối đa như sau :
- Dùng không quá 0.1 gr/lần
- Dùng không quá 0.3 gr/ngày
- Dùng không quá 9 gr/tháng
Nếu sử dụng nhụy hoa nghệ tây quá 15 gr / lần hoàn toàn có thể gây ngộ độc và dẫn đến các triệu chứng nguy khốn như tê bàn tay, ngứa khắp khung hình, chảy máu ở mũi hoặc môi và có rủi ro tiềm ẩn bị sẩy thai .
Đối tượng sử dụng saffron
Nhụy hoa nghệ tây nhìn chung rất có lợi cho sức khỏe thể chất, nhưng những đối tượng người dùng sau đây không nên sử dụng quá nhiều saffron hoặc phải tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi sử dụng .
Phụ nữ mang thai chỉ nên sử dụng lượng nhỏ nhất định saffron theo sự hướng dẫn của bác sĩ, vì nếu dùng nhiều saffron hoàn toàn có thể gây thực trạng co thắt tử cung hoặc thậm chí còn sẩy thai, nhất là so với phụ nữ mang thai trong 3 tháng tiên phong .
Những người bị bệnh về tim cần thận trọng việc dùng saffron vì nếu dùng ở lượng lớn, chúng hoàn toàn có thể làm cường độ tim đập nhanh hơn .
Người bị huyết áp thấp cũng nên xem xét việc sử dụng nhụy hoa nghệ tây, vì chúng hoàn toàn có thể làm giảm huyết áp hoặc thậm chí còn làm giảm hiệu suất cao của thuốc điều trị huyết áp thấp .
Phụ nữ đang trong kì kinh nguyệt không nên sử dụng nhiều nhụy hoa nghệ tây vì chúng có năng lực làm co thắt cổ tử cung, khiến lượng máu kinh nguyệt ra nhiều hơn thông thường và dẫn đến thực trạng đau đầu, căng thẳng mệt mỏi, chóng mặt hoặc thậm chí còn là ngất xỉu .
Vì vậy, nếu là một trong những đối tượng trên, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng saffron và chỉ sử dụng saffron với liều lượng nhỏ thôi nhé.
Xem chi tiết: Tác dụng của nhụy hoa nghệ tây saffron, cách uống nhụy hoa nghệ tây
Bài viết trên đã san sẻ đến bạn cách sử dụng saffron, cũng như những chú ý quan tâm, liều dùng và đối tượng người dùng sử dụng loại thực vật này. Hy vọng những thông tin này sẽ có ích và giúp bạn có thêm hiểu biết về nhụy hoa nghệ tây nhé !
