Trên thực tiễn, DHA là một trong những dưỡng chất khung hình không tự tổng hợp được mà phải bổ trợ trải qua các loại thực phẩm hoặc các loại sản phẩm bổ trợ. Nhu cầu DHA ở trẻ là rất lớn, đặc biệt quan trọng là trong tiến trình 1000 ngày vàng đầu đời. Vì vậy, bổ trợ DHA qua đường nhà hàng cho bé không thôi là chưa đủ. Hơn nữa, nhiều trẻ không có sở trường thích nghi ăn cá, dẫn đến rủi ro tiềm ẩn cao thiếu vắng DHA. Vì vậy, để bé tăng trưởng tổng lực, cha mẹ nên dữ thế chủ động bổ trợ dự trữ trải qua các loại sản phẩm chứa DHA .Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu sản phẩm bổ trợ DHA cho bé. Nổi bật với 2 dạng là viên uống và nhỏ giọt. Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh, việc sử dụng viên uống rất dễ gây nôn trớ, khó nuốt. Vì vậy, dạng nhỏ giọt thường được các mẹ ưu tiên sử dụng cho bé nhiều hơn. Khi sử dụng mẫu sản phẩm bổ trợ DHA dạng nhỏ giọt, mẹ cần quan tâm cách đong liều lượng để giúp hấp thu và phát huy tối đa hiệu suất cao .
Sản phẩm DHA dạng nhỏ giọt có thiết kế ống nhỏ giọt ở đầu nắp, giúp mẹ bơm hút dung dịch dễ dàng. Dưới đây là hướng dẫn cách lấy dung dịch:
- Bước 1 : Lắc nhẹ mẫu sản phẩm
- Bước 2 : Mở nắp lọ, tay bóp chặt ống cao su đặc để dung dịch được chảy hết xuống
- Bước 3 : Bóp chặt đầu cao su đặc, đặt lại ống vào trong lọ và thả tay từ từ để hút dịch dịch
- Bước 4 : Nhỏ dung dịch vào khóe miệng bé. Bóp nhẹ nhàng cho tới khi hết liều ( thường thì, mỗi lần hút sẽ tương tự với 1 liều )
Hàm lượng DHA khuyến nghị cho bé theo từng độ tuổi
Tổ chức Y tế thế giới ( WHO ) khuyến nghị nên bổ trợ DHA cho bé mỗi ngày theo hàm lượng như sau :
- Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi : 17 – 19 mg / 100 kcal DHA
- Trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi : 100 – 150 mg DHA
- Trẻ từ 2 – 8 tuổi : 200 – 250 mg DHA
Cha mẹ nên chọn sản phẩm có định lượng phù hợp với khuyến cáo để bổ sung DHA cho bé dễ dàng và an toàn hơn.
👉👉👉 Xem thêm:
Thời điểm dùng DHA cho bé tốt nhất
Rất nhiều cha mẹ vướng mắc không biết cách uống DHA cho bé vào thời gian nào mới có hiệu suất cao tối ưu. Câu hỏi này sẽ được làm rõ trong phần thông tin dưới đây :
- Dùng trong bữa ăn: Khi dùng chung DHA với bữa ăn, axit béo Omega 3 sẽ được khung hình hấp thu tối đa. Bởi chúng giúp kích thích các enzyme lipase hoạt động giải trí, thôi thúc quy trình phân hủy và hấp thu Omega 3 vào ruột non. Đặc biệt, hấp thu DHA sẽ tăng lên gấp 3 lần khi dùng cùng bữa ăn giàu chất béo. Điều này chứng tỏ, tầm quan trọng của cách uống DHA cho bé vào mỗi bữa ăn sẽ mang lại những quyền lợi tiêu biểu vượt trội
- Uống DHA vào buổi sáng:Bé bổ trợ nguồn năng lượng cho khung hình hoạt động giải trí và học tập hiệu suất cao hơn
- Uống DHA vào buổi tối: DHA còn có những ảnh hưởng tác động lên hệ thần kinh, giúp giảm stress, căng thẳng mệt mỏi, thôi thúc giấc ngủ sâu và ngon hơn. Vì vậy, khi bổ trợ DHA cho bé, mẹ cũng hoàn toàn có thể cho bé uống vào buổi tối
Trẻ thừa, thiếu DHA có sao không?
DHA là dưỡng chất quan trọng, thuộc nhóm Omega 3 có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của trẻ, cả về thể chất lẫn trí tuệ. Những lợi ích DHA mang lại cho sức khỏe là không thể bàn cãi, tuy nhiên việc lạm dụng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Một số tác dụng phụ có thể xuất hiện như:
- Ảnh hưởng tới tâm trạng, dễ nóng giận, cáu gắt
- Bé mất tập trung chuyên sâu, gặp trở ngại ngôn từ
- Tổn thương tế bào
trái lại, nếu trẻ thiếu DHA, chúng sẽ chậm tăng trưởng về mặt trí tuệ, kém mưu trí, khó tập trung chuyên sâu, gặp trở ngại về ngôn từ, rủi ro tiềm ẩn mắc các bệnh về mặt, tim mạch, …
Về cơ bản, lượng DHA đưa vào cơ thể thiếu hay thừa đều không tốt. Do vậy, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý cách sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh để đáp ứng “đúng” và “đủ”nhu cầu của bé trong từng giai đoạn phát triển.
Mẹ nên cho bé dùng DHA nào?
DHA là một acid béo thuộc nhóm Omega 3, với những vai trò mang lại cho sức khỏe thể chất, việc bổ trợ vừa đủ cho bé là điều thiết yếu. Thế nhưng, tất cả chúng ta nên chọn DHA loại nào cho bé ? Hiện nay, trên thị trường chia ra 2 dòng mẫu sản phẩm, DHA từ cá và DHA từ thực vật .Mặc dù chứa hàm lượng lớn DHA, nhưng DHA nguồn gốc từ cá có mùi vị tanh, khó uống hơn DHA từ thực vật. Đây là một trở ngại lớn với bé. Nếu con không chịu hợp tác thì không hề hấp thụ được dinh dưỡng có trong loại sản phẩm. Vì vậy, khi lựa chọn các thực phẩm bổ trợ cho bé nói chung, cha mẹ nên ưu tiên các loại sản phẩm dễ uống, không mùi. Đây cũng chính là ưu điểm điển hình nổi bật của dòng mẫu sản phẩm DHA có nguồn gốc thực vật .
DHA từ thực vật không những có giá trị sức khỏe thể chất không kém DHA động vật hoang dã mà còn khắc phục được điểm yếu kém của nguồn DHA từ cá. Đặc biệt, DHA từ thực vật rất bảo đảm an toàn, do con người hoàn toàn có thể gieo trồng và trấn áp được chất lượng. Vì vậy có loại còn dùng được cho trẻ sơ sinh ngay từ 1 ngày tuổi .Mặc khác, acid béo Omega 3 là chất béo kém bền vững và kiên cố, dễ bị oxy hóa và biến chất. Để bảo toàn Omega 3, các nhà phân phối thường bổ trợ thêm thành vitamin E. Loại vitamin này nổi tiếng với công dụng chống oxy hóa sẽ là sự cứu cánh giúp bảo vệ Omega 3. Tuy nhiên, lượng vitamin E trong trong Omega từ động vật hoang dã rất thấp. Trong khi đó, hầu hết các loại Omega thực vật đều có vitamin E. Vì vậy, dưỡng chất trong Omega 3 thực vật sẽ được bảo toàn tốt hơn .Với những nguyên do trên, nhiều chuyên viên khuyến khích mẹ nên cho bé dùng các loại sản phẩm nguồn gốc thực vật. Không chỉ bởi tính bảo đảm an toàn, hiệu suất cao mà góp thêm phần vào sự tăng trưởng vững chắc của hệ sinh thái tự nhiên .
Những lưu ý khi sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh
Ngoài việc chăm sóc cách uống DHA cho bé, cha mẹ cần nắm được một vài quan tâm dưới đây :
