Để tránh những chấn thương xảy ra trong quá trình đá bóng, nhiều người thường sử dụng băng quấn cổ chân. Vậy hãy cùng AVASport tìm hiểu tác dụng của băng quấn cổ chân khi chơi bóng đá nhé!
1Tại sao phải sử dụng băng quấn cổ chân bóng đá?
Không chỉ riêng môn thể thao bóng đá, bóng chuyền, cầu lông hay đánh tennis, … cũng đều cần sử dụng băng quấn cổ chân để bảo vệ bảo đảm an toàn trong quy trình vận động và di chuyển trên sân cũng như hạn chế được những chấn thương nếu gặp sự cố .Đa số những môn thể thao hoạt động đều sử dụng đôi chân rất nhiều, chính vì vậy tỉ lệ chấn thương ở chân hoàn toàn có thể từ 10 % đến 30 % so với những bộ phận khác. Đặc biệt với bóng đá, tỷ suất chấn thương hoàn toàn có thể lên tới 25 % .Chính do đó, bảo vệ cổ chân khi tham gia chơi những môn thể thao là vô cùng quan trọng. Băng quấn cổ chân là lựa chọn tốt giúp bảo vệ bảo đảm an toàn cho mắt cá chân và cơ xương, tương hỗ giảm chấn thương khi va chạm trên sân cỏ .
Tại sao phải sử dụng băng quấn cổ chân bóng đá?
2Tác dụng của băng quấn cổ chân bóng đá
2.1. Phòng tránh chấn thương khi đá bóng
Khi chơi thể thao, đặc biệt quan trọng là bóng đá, có rất nhiều nguyên do hoàn toàn có thể gây chấn thương như va chạm với đối thủ cạnh tranh, sút bóng sai kỹ thuật hoặc trơn trượt té ngã trên sân cỏ. Vì thế, những vận động viên thường phải sử dụng băng quấn cổ chân để bảo vệ bảo đảm an toàn .Băng quấn cổ chân hoàn toàn có thể phòng tránh những chấn thương về cơ xương, gia cố không thay đổi, chắc như đinh và bảo vệ cổ chân. Dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp, hay người tham gia chơi bóng đá để rèn luyện sức khỏe thể chất vẫn cần phải sử dụng để bản thân được bảo đảm an toàn nhé !
Phòng tránh chấn thương khi đá bóng
2.2. Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương
Nếu bạn từng bị bong gân, trật khớp hay gặp những yếu tố tương quan đến cổ chân, trong quy trình vận động và di chuyển tham gia chơi thể thao bạn vẫn hoàn toàn có thể gặp lại những chấn thương đó. Do đó băng quấn cổ chân giúp bảo vệ không thay đổi cho những dây chằng và khớp để hạn chế đau đớn do chấn thương cũ .
Hỗ trợ hồi sinh sau chấn thương
2.3. Hỗ trợ cơ
Khi vận động và di chuyển trên sân cỏ với vận tốc cao, đôi lúc có những trường hợp bạn phải dừng lại bất thần, lúc này khung hình chưa thể thích ứng ngay với sự đổi khác đó nên hoàn toàn có thể gây ra những cảm xúc đau mỏi, giãn cơ .Băng quấn cổ chân giúp không thay đổi và tương hỗ những cơ, giảm cảm xúc đau mỏi, hạn chế thực trạng giãn dây chằng cổ chân, bảo vệ tốt cho bắp chân khi tham gia chơi thể thao .
Đai Hỗ Trợ Quấn Gót Chân Zamst FA-1
3Lựa chọn dây quấn cổ chân bóng đá theo tiêu chí nào?
3.1. Băng bảo vệ tốt không làm tăng size giày
Băng quấn cổ chân giúp cổ chân có thêm một lớp bảo vệ, vì thế có khiến chân của bạn tăng thêm kích cỡ nên khi xỏ giày dễ dẫn đến tình trạng chật chội, cứng, gây đau chân, rất khó để cử động hay di chuyển.
Do đó khi lựa chọn băng quấn cổ chân, cần ưu tiên lựa chọn những mẫu sản phẩm mỏng mảnh nhẹ, ôm sát để hạn chế tăng size giày, không làm đau mỏi chân giúp bạn tự do vận động và di chuyển tranh tài .
Đai Hỗ Trợ Quấn Gót Chân Tập Luyện Zamst FILMISTA ANKLE Left
3.2. Băng quấn cổ chân tốt có tác dụng như băng dán cơ
Băng quấn khi ôm sát lấy chân giúp bó và cố định và thắt chặt những khớp cổ chân, điều này vô cùng thiết yếu để bảo vệ hạn chế những chấn thương do ảnh hưởng tác động bên ngoài, bảo vệ bảo đảm an toàn cho cổ chân. Tránh được những thực trạng không mong ước như giãn đau dây cơ hay lệch cổ chân .
Băng quấn cổ chân tốt có công dụng như băng dán cơ
3.3. Chọn chất liệu băng quấn
Chất liệu băng quấn cổ chân cũng vô cùng quan trọng, thường thì những loại băng quấn cổ chân được làm từ cotton, polyester, … Bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại vải có độ thấm hút tốt, thông thoáng, không gây bí mồ hôi .Đặc biệt nên chọn những loại vải có tính cố định và thắt chặt cao không bị biến dạng, hay giãn quá mức, co rút để bảo vệ bảo đảm an toàn và hoàn toàn có thể bảo vệ tốt cổ chân .
Chọn vật liệu băng quấn
3.4. Chọn loại băng
Trên thị trường lúc bấy giờ có khá nhiều loại băng quấn cổ chân, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những loại băng thun, băng keo quấn gián hay loại băng quấn có lưới giúp thoáng khí. Mỗi một loại băng quấn đều có những thuận tiện riêng nên tùy vào nhu yếu sử dụng bạn hoàn toàn có thể chọn những loại tương thích .-845x500.jpg "Chọn loại băng")
Chọn loại băng
Hy vọng bài viết trên đã cung ứng tới bạn những thông tin hữu dụng về công dụng của băng quấn cổ chân khi chơi bóng đá. Nếu có bất kể vướng mắc hay san sẻ thêm, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 1900.988.970, đội ngũ AVASport sẽ giải đáp giúp bạn nhé !
