Thực phẩm người bệnh tai biến mạch máu não nên ăn
Tai biến mạch máu não thường được gọi là đột quỵ, là căn bệnh gây tắc hoặc vỡ thành mạch não và gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Đặc biệt ở người cao tuổi thì nguy cơ gây tử vong là rất cao. Do vậy chế độ dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý có thể cải thiện sức khỏe và phòng tránh nguy cơ tái phát. Vậy người bệnh tai biến mạch máu não nên ăn gì và kiêng gì?
Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh tai biến mạch máu não
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phục hồi của người bệnh tai biến mạch máu não. Chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh nhanh lấy lại được sức khỏe và cải thiện được chất lượng cuộc sống sau điều trị. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì thực đơn cho người sau tai biến cần cung cấp đầy đủ và cân bằng giữa protein, chất béo và carbonhydrate.
Năng lượng trong khẩu phần nên giảm bớt để tránh tăng cân, giảm nhẹ hoạt động giải trí cho cỗ máy tiêu hóa và tuần hoàn. Mức nguồn năng lượng đưa vào khung hình nên dừng ở 30-35 kcal / kg cân nặng / ngày. Nguồn nguồn năng lượng nên lấy từ rau củ, khoai, đậu đỗ, cơm, mì, bún, miến .Nên cho bệnh nhân ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, hấp thu ở dạng mềm, lỏng như súp, cháo, sữa. Phân bố cho bệnh nhân ăn đều từ 3-4 bữa / ngày, không nên ăn quá no. Tránh cho bệnh nhân tai biến ăn những thức ăn lên men, gây kích thích như gia vị cay, nóng, rượu, chè, cafe, … bởi đây là những yếu tố rủi ro tiềm ẩn gây tai biến mạch máu não thầm lặng .
Người bệnh tai biến mạch máu não nên ăn gì?
Với những bệnh nhân bị tai biến, chính sách dinh dưỡng, chăm nom đóng vai trò rất quan trọng giúp bệnh nhân sớm hồi sinh. Một số loại thực phẩm dưới đây rất tốt cho cả người bị tai biến nhẹ và nặng :
Các loại cá
Là thực phẩm có hàm lượng những loại acid béo omega-3 cao, rất tốt cho tim mạch, hạn chế hình thành mảng bám trong lòng mạch. Hơn nữa, cá còn là nguồn thực phẩm giàu chất đạm giúp người tai biến sớm hồi sinh .
Rau xanh, trái cây tươi
Các loại rau xanh, đặc biệt quan trọng là rau xanh lá đậm có hàm lượng acid folic rất cao. Nghiên cứu cũng cho thấy, bổ trợ tối thiểu 300 mcg axit folic mỗi ngày sẽ làm giảm 20 % rủi ro tiềm ẩn đột quỵ và 13 % rủi ro tiềm ẩn bệnh tim so với người dùng dưới 136 mcg / ngày .
Cam và quả kiwi có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác rất tốt cho những người cao huyết áp. Vitamin C trong cam có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm sự xâm hại của các gốc tự do đối với huyết quản, hàm lượng kali phong phú trong nước cam cũng giúp bổ trợ cho việc hạ huyết áp. Thêm vào đó, mỗi ngày ăn 3 quả kiwi sẽ tốt cho bệnh tim mạch hơn.
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ giúp trấn áp lượng đường trong máu, thôi thúc và ngăn ngừa bệnh tiêu hóa và giúp trấn áp cân nặng, giúp làm giảm những yếu tố rủi ro tiềm ẩn của tái phát đột quỵ. Các nguồn tốt nhất chứa chất xơ là những loại trái cây tươi hoặc nấu chín và rau quả, những loại sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và những loại đậu ( ví dụ : Đậu khô, đậu lăng, đậu Hà Lan, … ) .
Người tai biến mạch máu não nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh đó, một số thực phẩm người bị tai biến nên tránh ăn đó là:
Hạn chế ăn muối
Ăn quá nhiều natri hoàn toàn có thể làm khung hình giữ nước và làm tăng huyết áp, đây là yếu tố rủi ro tiềm ẩn mạnh làm tái phát đột quỵ. Tránh sử dụng gia vị hỗn hợp gồm muối hoặc muối tỏi. Hạn chế dùng những thức ăn từ thực phẩm đã chế biến và đóng hộp, những loại thức ăn nhanh .
Bệnh nhân cần kiêng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
Một số loại chất kích thích điển hình như bia rượu, cà phê, thuốc lá, thức ăn cay nóng,… và chất béo động vật là những chất làm tăng nguy cơ gây nên tình trạng tai biến mạch máu não và gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình điều trị. Để có kết quả tốt trong quá trình điều trị người tai biến nên tuyệt đối kiêng những chất này.
Tránh xa các thực phẩm chứa nhiều chất béo
Mỡ động vật hoang dã, thịt mỡ và những món xào, đồ chiên rán chứa chất béo no, sữa đặc có đường, bơ, nội tạng động vật hoang dã như lòng, dồi, … là những thực phẩm có hại cho sức khỏe thể chất. Khi ăn vào, chúng sẽ tạo điều kiện kèm theo sản sinh cholesterol – nguyên do gây xơ vữa động mạch số 1. Nếu sử dụng những thực phẩm này tiếp tục sẽ tăng rủi ro tiềm ẩn những bệnh tim mạch, đồng thời tăng tỷ suất tái phát tai biến, rất nguy khốn .
