Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng, góp thêm phần quyết định hành động sức khỏe thể chất sinh lý cho phái mạnh. Tham khảo ngay những loại thực phẩm gây suy giảm sinh lý nếu lạm dụng quá mức, những bà nội trợ và quý ông cần hạn chế để không ảnh hưởng tác động đến năng lực tình dục .
5/5 – ( 53 bầu chọn )
1. Tầm quan trọng của thực phẩm với sức khỏe sinh lý
Đồ ăn thức uống, gọi chung là thực phẩm mà tất cả chúng ta nạp vào khung hình hàng ngày ảnh hưởng tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất nói chung và năng lực sinh lý nói riêng. Người nội trợ hoặc bản thân phái mạnh nếu không khám phá mà vô tình sử dụng quá nhiều thực phẩm bất lợi, lâu ngày sẽ tác động ảnh hưởng xấu đi đến năng lực tình dục .
Nam giới hoàn toàn có thể phải đương đầu với những rủi ro tiềm ẩn sau nếu tiếp tục ăn phải thực phẩm tác động ảnh hưởng đến năng lực tình dục :
- Rối loạn cương cứng dương vật
- Mất khả năng cương cứng
- Giảm ham muốn và hứng thú trong quan hệ tình dục…
Chính thế cho nên, cần có kỹ năng và kiến thức để phân biệt và hạn chế hoặc vô hiệu những thực phẩm, món ăn không tốt cho sinh lý ra khỏi thực đơn .
[TOP 10] Thực phẩm chức năng bổ thận tráng dương cho quý ông sung mãn
2. Danh sách 12 thực phẩm gây suy giảm sinh lý nếu lạm dụng
Có nhiều loại đồ ăn thức uống tăng cường sinh lý, giúp phái mạnh có thể lực cường tráng. Tuy nhiên, lại có những thực phẩm gây bất lợi cho đời sống chăn gối của những quý ông. Dưới đây là những thực phẩm gây giảm ham muốn, giảm năng lực tình dục. Nam giới cần hạn chế trong thực đơn hàng ngày .
2.1 Rau răm, rau bạc hà
Theo Đông y, rau răm, rau bạc hà có tính nóng. Đàn ông khi ăn vào hoàn toàn có thể làm giảm tinh khí, suy yếu tình dục, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Chính cho nên vì thế, phái mạnh không nên ăn nhiều những loại rau này. Còn việc sử dụng một lượng nhỏ rau răm, rau bạc hà như một loại rau thơm thì không tác động ảnh hưởng gì .
2.2 Dưa chuột
Dưa chuột là loại quả có tính mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, hàm lượng nước trong quả này rất lớn. Nam giới ăn nhiều khiến thận phải thao tác nhiều, dẫn đến suy giảm công dụng. Từ đó hoàn toàn có thể gây yếu sinh lý. Mỗi ngày, chỉ nên ăn tối đa 2 quả dưa chuột .
2.3 Măng
Măng là mầm mới nhú của tre, nứa, vầu … Những món ăn được chế biến từ măng thường rất ngon miệng. Thế nhưng, ít người biết rằng măng chứa lượng axit oxalic khá cao .
Axit Oxalic là hoạt chất ức chế sự hấp thu can-xi và kẽm trong khung hình. Vì thế, phái mạnh liên tục dùng măng ( kể cả măng khô và măng tươi ) thì sinh lý đều hoàn toàn có thể bị tác động ảnh hưởng .
2.4 Cà rốt
Cà rốt là loại rau củ chứa hàm lượng vitamin nhóm A, B, C và những khoáng chất dồi dào. Chúng rất tốt cho sức khỏe thể chất. Nhưng nếu phái mạnh ăn nhiều hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến chính sách cương dương, làm giảm ham muốn .
Nguyên nhân thực trạng này là do trong cà rốt có thành phần hoàn toàn có thể gây giảm huyết tương, dẫn đến thực trạng thiếu máu. Cơ thể thiếu máu, dương vật không được cung ứng khá đầy đủ máu tác động ảnh hưởng đến chính sách cương dương. Về lâu bền hơn còn tác động ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và sức khỏe thể chất của phái mạnh .
2.5 Ăn nhiều hạt dẻ dễ gây yếu sinh lý
Hạt dẻ là món ăn vặt thơm ngon mà cả nam giới và nữ giới đều yêu thích. Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm có thể gây yếu sinh lý do có tính hàn. Chúng không tốt cho những người dương hư, sinh lý giảm. Ăn nhiều có thể khiến sinh lý suy giảm, kém ham muốn, người hư hao.
2.6 Rượu trăn và cao trăn
Rượu trăn và cao nấu từ con trăn là những mẫu sản phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều tính năng so với sức khỏe thể chất như : chống lão hóa, làm đẹp da, giúp bồi bổ … Thế nhưng, trăn có tính hàn, theo những thầy thuốc Đông y, chỉ phái đẹp nên dùng. Còn phái mạnh uống rượu trăn và cao trăn sẽ khiến âm khí ép chế dương khí. Từ đó làm suy giảm năng lực tình dục, giảm ham muốn .
2.7 Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
Đậu nành hay đậu tương là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng chúng rất tốt cho sức khỏe thể chất tim mạch. Tuy nhiên, trong hạt đậu nành chứa hoạt chất tương tự như estrogen – hormone sinh lý nữ .
Nếu phái mạnh sử dụng quá nhiều đậu nành thì chúng hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến sinh lý, khiến nồng độ estrogen trong khung hình tăng cao. Vì vậy, phái mạnh nên tiết chế lượng đậu nành sử dụng mỗi ngày, tránh tác động ảnh hưởng đến năng lực tình dục .
2.8 Nấm
Nấm là thực phẩm giàu đạm, được ví như “ thịt ” dành cho những ăn chay. Nhưng vì sao ăn nấm lại hoàn toàn có thể làm giảm năng lực tình dục ở phái mạnh ? Loại thực vật này sống ở thiên nhiên và môi trường ẩm thấp, điều kiện kèm theo ánh sáng yếu. Vì thế chúng có tính hàn và không tốt cho sinh lý nam .
Ăn quá nhiều nấm hoàn toàn có thể khiến đàn ông gặp trục trặc về cương dương, giảm ham muốn, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng .
2.9 Mù tạt
Mù tạt là loại gia vị có vị hăng, thường được sử dụng để ăn kèm với những món nướng và gỏi. Nhiều phái mạnh rất nghiện mùi vị đặc trưng của mù tạt. Thế nhưng chúng lại không tốt cho chuyện giường chiếu của cánh mày râu .
Sử dụng quá nhiều mù tạt hoàn toàn có thể là nguyên do khiến phái mạnh đương đầu với thực trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm .
2.10 Thức ăn chứa nhiều muối
Muối là gia vị không hề thiếu trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, thói quen sử dụng nhiều muối lại khiến cho thận phải thao tác liên tục để đào thải lượng muối dư thừa. Lâu ngày hoàn toàn có thể làm suy giảm công dụng thận. Thận yếu dẫn đến sinh lý yếu, tiểu đêm, tiểu nhiều lần .
Vì thế, phái mạnh cần trấn áp tốt lượng muối nạp vào khung hình, tránh ăn nhiều để không tác động ảnh hưởng đến sữ khỏe .
2.11 Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol
Các loại thực phẩm chứa lượng lớn cholesterol như trứng, bơ, pho mát …, đồ chiên xào chứa nhiều dầu mỡ đều làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về tim mạch, huyết áp, tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất body toàn thân của phái mạnh .
Sự suy yếu sức khỏe thể chất nói chung kéo theo sự suy giảm sinh lý, khiến đàn ông không làm chủ được những cuộc “ yêu ” .
2.12 Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn sẵn
Các loại thực phẩm đóng hộp như cá, thịt, pate … đều chứa hóa chất dữ gìn và bảo vệ để duy trì độ tươi ngon trong khoảng chừng thời hạn dài. Các hóa chất này không ít tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất nói chung và tính năng sinh lý nói riêng. Vì vậy, quý ông nên hạn chế sử dụng .
3. Các loại thức uống gây ảnh hưởng đến sinh lý
Bên cạnh thức ăn thì những loại đồ uống mà phái mạnh sử dụng hàng ngày cũng hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến công dụng sinh lý .
Đầu tiên phải kể đến đó là nước ngọt có ga. Trong loại đồ uống này chứa hàm lượng đường rất lớn ( khoảng chừng 35 g đường / lon nước 330 ml ). Hàm lượng này vượt quá ngưỡng khuyến nghị sử dụng hàng ngày. Uống nhiều nước ngọt hoàn toàn có thể gây thừa cân, tiểu đường và ảnh hưởng tác động xấu đến công dụng sinh lý .
Đồ uống nào gây tác động ảnh hưởng đến sinh lý ? Sữa đậu nành là một trong số đồ uống mà phái mạnh nên hạn chế sử dụng nếu không muốn công dụng sinh dục bị giảm sút. Bên cạnh đó, đồ uống có cồn, rượu bia … cũng nằm trong list đồ uống quý ông cần tiết giảm .
4. Gợi ý những thực phẩm giúp bổ thận tráng dương
Bên cạnh những thực phẩm, món ăn tác động ảnh hưởng đến sinh lý cần hạn chế, quý ông cần tăng cường những đồ ăn, thức uống sau :
- Các loại hải sản: hàu, tôm, cua, cá…
- Thực phẩm giàu protein: thịt, trứng, sữa…
- Các loại rau tăng sinh lực: rau hẹ, cần tây, măng tây, rau muống…
Ngoài ra, để đề phòng suy giảm sinh lý, cánh mày râu cần bổ trợ thêm những loại sản phẩm tương hỗ bổ thận tráng dương, nâng cao sức khỏe thể chất tổng quát. Nên sử dụng những mẫu sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để bảo vệ độ bảo đảm an toàn, không gây tính năng phụ .
5. Làm thế nào để phòng tránh yếu sinh lý?
Suy giảm sinh lý là thực trạng bất kể phái mạnh nào cũng “ sợ hãi ” mắc phải. Để phòng tránh thực trạng trên, phái mạnh cần chú ý quan tâm thực thi tốt những yếu tố sau :
- Ăn uống đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá, chất kích thích
- Có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, hạn chế căng thẳng, stress…
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm nếu có
- Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ khi có dấu hiệu suy giảm chức năng sinh lý.
Như vậy, bên cạnh việc sử dụng hạn chế những thực phẩm gây suy giảm sinh lý, nam giới cần phối hợp nhiều biện pháp để phòng tránh tình trạng này. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sinh lý nam, hãy liên hệ ngay đến số hotline 0343 44 66 99 của chúng tôi để được hỗ trợ giải đáp.
>>> XEM THÊM:
