Tắm sau sinh mang lại một loạt các lợi ích cho mẹ như giúp mẹ cảm thấy cơ thể được làm sạch hoàn toàn, mang lại sự tươi mát và hồi sinh năng lượng, sẵn sàng để chăm sóc trẻ.
Thời điểm thích hợp cho mẹ tắm sau sinh
Sản phụ sau sinh nếu khỏe mạnh thì trọn vẹn hoàn toàn có thể tắm rửa và vệ sinh hằng ngày một cách hài hòa và hợp lý. Cơ thể phụ nữ sau khi vượt cạn sẽ có rất nhiều mồ hôi, vi trùng gây bệnh. Do đó, việc kiêng tắm rửa sẽ tạo môi trường tự nhiên cho vi trùng gây bệnh tăng trưởng, ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất của mẹ và trẻ sơ sinh .
Đối với phụ nữ sinh thường
Thời gian lý tưởng nhất để tắm của phụ nữ sau sinh là từ 3-4 ngày.
Không kiêng cữ quá lâu, sau khoảng chừng 1-2 ngày là bạn hoàn toàn có thể tắm gội nhẹ nhàng và nhanh gọn dưới vòi sen bằng nước ấm. Sau khi sinh con qua ngả âm đạo, âm đạo và đáy chậu của bạn hoàn toàn có thể sẽ bị đau, đứng dưới vòi sen là một cách lý tưởng để giảm bớt đau nhức. Thời gian lý tưởng nhất để tắm của phụ nữ sau sinh là từ 3-4 ngày .
Đối với phụ nữ sinh mổ
Đối với trường hợp sinh mổ, sản phụ hoàn toàn có thể tắm, gội đầu thông thường sau 5 – 7 ngày và cần chú ý quan tâm không để nước lọt vào vết mổ gây viêm nhiễm .Tùy theo thực trạng vết mổ, bạn hoàn toàn có thể tắm khi thấy khỏe, tuy nhiên, vẫn phải giữ sạch khung hình bằng việc lau khô người và thay quần áo mỗi ngày. Ngay khi hoàn toàn có thể hoạt động lại được và vết mổ khô mặt phẳng, việc tắm là thiết yếu. Việc gội đầu không tác động ảnh hưởng đến vết thương nên hoàn toàn có thể diễn ra thông thường. Trong hầu hết những trường hợp, vết mổ thường mất khoảng chừng ba tuần để lành .Bạn hoàn toàn có thể tắm dưới vòi sen nhẹ nhàng và nhanh gọn với xà phòng và nước ấm. Đừng chà vào vết mổ. Sau khi tắm, vết mổ phải được thấm khô bằng khăn sạch .
Cách tắm sau sinh thế nào là đúng?
Lựa chọn nhiệt độ tắm thích hợp
Nhiệt độ nước tắm cũng rất quan trọng với khung hình mẹ sau sinh. Nếu là nước ấm phải là nước khoảng chừng 40 độ, nhiệt độ phòng duy trì khoảng chừng 22 độ C, đồng thời phải đóng cửa và tránh gió khi tắm .
Tắm sau sinh theo giai đoạn bình phục của mẹ
1 ngày sau sinh
Sản phụ không nên trực tiếp tắm nước mà chỉ nên lau người, vệ sinh vùng kín bằng nước ấm. Tùy vào thời tiết và nhiệt độ ngoài trời mà mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh số lần lau người, mùa đông thì 1-2 lần, mùa hè thì hoàn toàn có thể nhiều hơn miễn sau khung hình mẹ thấy tự do. Các mẹ hoàn toàn có thể tự lau hoặc nhờ người nhà trợ giúp .
1 tuần sau sinh
Khoảng thời hạn sau sinh 1 tuần, nếu sức khỏe thể chất của mẹ tốt hơn và sản dịch ra ít hơn thì việc tắm rửa hoàn toàn có thể diễn ra thông thường. Mẹ nên quan tâm thời hạn tắm không được quá lâu, từ 5 – 10 phút. dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước, dội từ trên xuống dưới và tuyệt đối không tắm trong bồn tắm hay trong chậu .Phòng tắm phải kín gió và nên tắm bằng nước ấm dù ngoài trời nóng hay lạnh. Sau khi mẹ tắm xong, lau khô người thật nhanh và mặc quần áo kín cổ, tay chân. Với những sản phụ đẻ mổ hay cắt tầng sinh môn cần thận trọng với vết thương để tránh bung tuột mối chỉ .
Đối với mẹ ở cữ thì thứ tự rửa mặt – tắm – gội là tốt nhất vì khi tắm lỗ chân lông trên mặt lan rộng ra nhất, rửa mặt trước sẽ giúp tránh mẹ được vi trùng có hại cho da mặt. Nên tắm trước, gội đầu sau vì nếu gội đầu trước sẽ khiến cho những mạch máu trên đầu khó lưu thông chênh lệch nhiệt độ hoàn toàn có thể dẫn tới hiện tượng kỳ lạ choáng váng. Vì thế sau những thứ tự, gội đầu luôn là khâu sau cuối .Cũng từ 3-4 ngày sau sinh, sản phụ hoàn toàn có thể gội đầu nhưng nên gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất là dùng máy sấy để sấy khô tóc. Không tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9-10 giờ sáng rồi gội nguồn vào buổi trưa hoặc xế trưa để tránh phải tiếp xúc lâu với nước, tránh bị chóng mặt và hoàn toàn có thể té ngã do phải hoạt động nhiều và cúi đầu lâu .
Ưu tiên vệ sinh vùng kín khi mẹ tắm sau sinh
Vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần / ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Nếu sản dịch liên tục ra nhiều, mẹ hãy chú ý quan tâm vệ sinh nhiều lần hơn. Các loại băng, giấy vệ sinh, khăn, nước rửa cũng phải thật sạch, tốt nhất nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm. Mẹ vẫn hoàn toàn có thể dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng để rửa. Sau khi rửa xong thì dùng khăn thấm cho khô .Không thiết yếu phải dùng dung dịch sát khuẩn nhưng nước để mẹ vệ sinh vùng kín phải là nước sạch. Tuyệt đối không sử dụng nước muối loãng để vệ sinh vùng kín, vì tinh thể muối sẽ hút nước khiến cho vùng sinh dục ngoài của mẹ luôn trong thực trạng khí ẩm, tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng hình thành và tăng trưởng .
Những lưu ý khi tắm sau sinh
Sản dịch hoàn toàn có thể lê dài đến 6 tuần. Bạn hoàn toàn có thể dùng băng vệ sinh để thấm hút .Nếu mẹ không bị rạch tầng sinh môn khi sinh hoặc không có vết thương, vết mổ thì hoàn toàn có thể mở màn tắm gội sau khi sức khỏe thể chất hồi sinh .Nếu vết thương ở âm hộ lớn hoặc vết mổ chưa lành thì mẹ không nên vội tắm vì hoàn toàn có thể gây viêm nhiễm, đau rát thay vào đó, mẹ nên sử dụng khăn mềm để lau .Khi tắm lần tiên phong sau khi sinh, mẹ cần cẩn trọng nhất hoàn toàn có thể để tránh khỏi bất kể tổn thương cũng như bất kể nhiễm trùng nào. Nước sử dụng để tắm phải là nước sạch và không nên quá nóng. Nhiệt độ nước chênh lệch quá lớn so với nhiệt độ khung hình hoàn toàn có thể khiến sản phụ bị chóng mặt. Phòng tắm kín gió và được làm sạch bằng chất khử trùng .Nếu hoàn toàn có thể, đừng tự tắm một mình, sản phụ nên nhờ mẹ hoặc chồng trợ giúp trong những lần tắm tiên phong sau sinh vì lúc này khung hình còn khá yếu ớt. Nên tắm nhanh nhất hoàn toàn có thể để tránh bị nhiễm lạnh. Sau khi gội đầu xong, bà mẹ cần nhanh gọn sấy khô tóc .Những lần tắm tiên phong sau khi sinh hoàn toàn có thể dẫn đến xuất huyết âm đạo, điều này là thông thường và bà mẹ không cần quá lo ngại. Đặc biệt, không đợi đến lúc tắm, sản phụ cần vệ sinh vùng kín 4 lần mỗi ngày vào những buổi sáng, chiều, tối và trước khi đi ngủ bằng nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn có độ pH tương thích .
Không nên sử dụng bất kể loại sữa tắm hay dầu thơm có mùi hương quá mạnh. Vì chúng hoàn toàn có thể phản ứng với da hoặc vết thương của mẹ theo một cách có hại cho quy trình phục sinh .Sau khi tắm xong, lau khô trọn vẹn và vệ sinh xung quanh vết thương theo hướng dẫn của bác sĩ, bảo vệ không để vết thương khí ẩm .Luôn cẩn trọng và sử dụng giày dép không trơn trượt khi vào phòng tắm. Sử dụng ghế đẩu hoặc ghế nhựa để ngồi và dùng vòi hoa sen tắm nhẹ nhàng .Phòng tắm cho mẹ sau sinh cần quan tâm kín gió, đủ ấm. Vào mùa hè, nhiệt độ phòng tắm chỉ cần duy trì ở nhiệt độ thông thường là được. Khi trời lạnh, mẹ cần chú ý quan tâm giữ phòng kín gió và tắm bằng nước ấm .Nhiệt độ nước dùng để tắm và lau người thích hợp nhất rơi vào khoảng chừng 35-40 độ, mùa hè cũng không được sử dụng nước lạnh để tắm, tránh khí lạnh vào người, khó đào thải sản dịch, dễ bị đau bụng, kinh nguyệt không đều, body toàn thân đau nhức .Tốt nhất mẹ chỉ nên tắm vòi hoa sen hoặc lau người bằng khăn, tránh sử dụng bồn tắm vì dễ bị vi trùng xâm nhập, gây viêm nhiễm .Mỗi lần tắm không được quá lâu, chỉ khoảng chừng 5-10 phút. Sau khi tắm nhanh gọn lau khô khung hình, sấy khô tóc và mặc quần áo xong hãy ra khỏi phòng tắm, tránh khung hình bị lạnh hoặc trúng gió .Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng những loại lá xông tắm, xông hơi vùng kín sau sinh để diệt khuẩn, giúp vết thương phục sinh nhanh .
Lúc tắm không nên kỳ cọ quá mạnh vì hoàn toàn có thể làm hỏng lớp màng bảo vệ da. Kỳ cọ nhẹ nhàng vừa làm sạch được bụi bẩn trên da đồng thời cũng giúp mát-xa cho da được thông thoáng và body toàn thân dễ chịu và thoải mái hơn .Khi tắm xong sản phụ cần nhanh gọn lau khô người, mặc quần áo, lau khô tóc và dùng máy sấy sấy khô tóc để tránh bị cảm lạnh .
Không tự ý bôi bất kì loại kem nào lên vết mổ của bạn cho đến khi nó lành. Nếu bạn bị đau và sưng quanh vùng vết mổ, hãy đến thăm khám ngay vì có khả năng vết mổ của bạn đã bị nhiễm trùng. Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm sốt, sưng, đỏ, chảy mủ và bung chỉ.
Việc tắm rửa, gội đầu cũng là cách thư giãn giải trí tại nhà, giúp sản phụ sau sinh cảm thấy tự do niềm tin sau một quy trình vượt cạn đau đớn, khó khăn vất vả. Yếu tố này cũng đóng một vai trò quan trọng tương quan đến quy trình tiết sữa nuôi con đồng thời hạn chế hội chứng trầm cảm sau sinh .
**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
