Ngoài nhu cầu làm đẹp để duy trì sắc đẹp và sự tươi trẻ, phụ nữ cũng cần quan tâm cải thiện các vấn đề về sinh lý. Và để giúp chị em mặn nồng và mãnh liệt hơn trong “cuộc yêu”, phái đẹp không nên bỏ qua top 10 loại thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ sau đây.
Nguyên nhân làm giảm ham muốn ở phụ nữ
Theo những chuyên viên, giảm ham muốn ở phụ nữ hoàn toàn có thể xảy ra vào bất kể thời gian nào sau khi chị em hoạt động giải trí tình dục. Đa phần phụ nữ trải qua cảm xúc này trong thời gian mang thai hoặc đang cho con bú. Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở phái đẹp là do thiếu vắng hoặc suy giảm nội tiết tố Estrogen .
Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý chính là tác nhân gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chị em. Nếu phái đẹp thường xuyên bị căng thẳng và lo lắng trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mất cân bằng nội tiết tố và gây rối loạn tình dục. Khi đó, chị em khó tránh khỏi tình trạng giảm ham muốn trong mối quan hệ tình dục với bạn tình.
TOP 10 thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ – Nâng cao chất lượng “cuộc yêu”
Như đã đề cập ở trên, giảm ham muốn ở phụ nữ đa phần là do suy giảm nội tiết tố nữ. Do đó, để giúp chị em “ hồi xuân ” và mãnh liệt hơn trong “ cuộc yêu ”, ngoài cách dùng thuốc tăng cường yếu sinh lý, phái nữ cỏa thể bổ trợ Estrogen từ những loại thực phẩm sau đây .
1. Đậu nành
Theo 1 số ít tài liệu điều tra và nghiên cứu, đậu nành là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng cực tốt so với sức khỏe thể chất sinh lý của phụ nữ. Sở dĩ nguyên vật liệu tự nhiên này mang lại tính năng tuyệt vời như vậy là do hoạt chất Genistein có trong đậu nành có tính năng tựa như như Estrogen .Chính thế cho nên, chúng giúp bổ trợ lượng hormone thiếu vắng ở khung hình nữ giới. Từ đó giúp làm chậm quy trình mãn kinh, đồng thời tăng cường sinh lý nữ và giúp tăng ham muốn tình dục. Ngoài công dụng có lợi so với sinh lý, những thành phần dưỡng chất trong đậu nành còn giúp làm giảm cholesterol, rất tốt cho tim mạch. Chưa hết, chúng còn giúp làm chậm quy trình loãng xương, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn .Do đó, để tìm lại cảm xúc “ thăng hoa ” và “ lên đỉnh ” cùng với tình nhân, chị em nên bổ trợ đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành vào khẩu phần ăn hàng ngày. Một số thực phẩm có đậu nành như
- Sữa đậu nành
- Đậu hũ
- Sữa chua đậu nành
2. Sô cô la
Sô cô la được xem là một hình tượng của sự ham muốn. Do đó, để cải tổ khoái cảm tình dục và lấy lại sự ngọt ngào thuở khởi đầu, chị em nên bổ trợ sô cô la vào list top những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ .Theo một số ít điều tra và nghiên cứu, sô cô la giúp thôi thúc giải phóng hoạt chất serotonin và phenylethylamine. Đây đều là những hoạt chất hữu cơ, có tính năng tác động ảnh hưởng tới não bộ, giúp kích thích tình dục và cải tổ tâm trạng. Ngoài ra, sô cô la còn giúp làm tăng cả mức dopamine và serotonin trong não bộ, giúp niềm tin hoan hỉ .
3. Quả bơ
Bơ chính là thực phẩm tăng cường sinh lý tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho phái nữ. Không chỉ giàu acid béo omega tốt cho làn da mà bơ còn mang đến nguồn nguồn năng lượng dồi dào ship hàng cho “ cuộc yêu ” của những quý bà. Chưa kể đến, những thành phần dưỡng chất tự nhiên có lợi từ bơ giúp kích thích tâm trạng, làm tăng ham muốn tình dục ở chị em .
4. Rau bina
Rau bina cũng là một trong những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ, chị em không nên bỏ lỡ. Loại thực phẩm này rất giàu chất khoáng, đặc biệt quan trọng magie và kẽm, rất tốt so với chị em mắc bệnh yếu sinh lý .Việc sử dụng một lượng vừa đủ rau bina mỗi ngày sẽ giúp giảm viêm và kích thích tăng lưu lượng máu trong khung hình. Từ đó giúp hoạt động giải trí tình dục trở nên dễ chịu và thoải mái hơn, chị em sẽ cảm thấy cực khoái thuận tiện hơn .
5. Hải sản
Không chỉ riêng nam giới, phụ nữ khi bị yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục cũng nên ăn hải sản, đặc biệt là hàu, tôm và cua. Đây đều là những loại thực phẩm giàu chất khoáng, nhất là kẽm, giúp làm tăng Estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới. Chưa kể đến, hải sản còn chứa nhiều dopamine có tác dụng kích thích hứng phấn ở cả đàn ông và phụ nữ. Từ đó giúp làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai.
6. Gừng
Gừng được xem là một trong những loại thực phẩm ham muốn ở phụ nữ. Chúng không chỉ giúp kích hoạt máu lưu thông mà còn giúp cải tổ đời sống tình dục của chị em. Ngoài ra, việc tiêu thụ 2 – 3 lần gừng trong tuần còn được chứng tỏ là mang lại nhiều công dụng tích cực so với sức khỏe thể chất tim mạch. Do đó, chị em không nên bỏ lỡ loại gia vị tự nhiên nhiều tác dụng này ra khỏi bữa ăn .
7. Nước ép quả lựu
Một nghiên cứu và điều tra gần đây được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Bất lực được thực thi tại Phòng khám Nam ở Hillsly Hills cho thấy, nước ép lựu có công dụng tích cực so với sức khỏe thể chất tình dục ở phái mạnh. Đặc biệt, chúng tác động ảnh hưởng tốt so với những cánh mày râu mắc chứng rối loạn cương dương hoặc chất lượng tinh trùng kém .Bên cạnh đó, điều tra và nghiên cứu cũng chỉ ra, những hoạt chất vạn vật thiên nhiên trong loại quả này cũng góp thêm phần kích thích ham muốn tình dục ở phái đẹp. Nghiên cứu cho biết, nếu cả hai phái mạnh và phái đẹp đều uống nước ép lựu tối thiểu 15 ngày sẽ giúp tăng vọt hormone Testosterone và Estrogen, làm tăng nhu yếu ham muốn tình dục .
8. Trà xanh
Để “ cuộc yêu ” trở nên nóng bỏng và mãnh liệt hơn, chị em hãy khởi đầu với một tách trà nóng. Trà xanh không chỉ có công dụng trong việc đánh tan lớp mỡ thừa ở bụng mà chúng còn là thực phẩm giúp làm tăng ham muốn tình dục ở phái đẹp .
Theo một vài điều tra và nghiên cứu, hoạt chất Catechin có trong trà xanh giúp thôi thúc ham muốn bằng cách đẩy lưu lượng máu chạy khắp khung hình. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tàn phá gốc tự do gây tổn hại hoặc viêm mạch máu. Từ đó giúp máu lưu thông tốt, cải tổ thực trạng giảm ham muốn ở chị em .
9. Chuối
Chuối là loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất tình dục của nam mà cực kỳ hữu dụng so với chị em đang rơi vào thực trạng “ mất cảm hứng khi yêu ”. Với thành phần dưỡng chất tự nhiên, chuối giúp phân phối nguồn năng lượng cho khung hình. Đồng thời, chúng còn giúp giải phóng hoạt chất serotonin vào máu, từ đó kích thích xúc cảm thăng hoa khi yêu và xua tan cảm xúc sợ hãi. Vì vậy, để tận thưởng cảm xúc “ lên đỉnh ” cùng bạn tình, chị em nên ăn chuối trước khi khởi đầu quan hệ tình dục .
10. Dâu tây
Theo những chuyên viên dinh dưỡng, dâu tây được xem là thần dược trong chuyện yêu. Chị em chỉ cần thủ sẵn một nắm dâu tây trước giờ “ giao ban ” thì đã phân phối đủ nguồn năng lượng cho hoạt động giải trí phòng the .Theo điều tra và nghiên cứu, ăn dâu tây mang lại công dụng tuyệt vời đối vơi hệ tim mạch. Từ đó, giúp khí huyết lưu thông đến những cơ quan khác tốt, giúp hoạt động và sinh hoạt tình dục trở nên tốt hơn. Ngoài ra, trong dâu tây chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, giúp cân đối nội tiết tố nội sinh tự nhiên và giúp con giống trở nên tăng trưởng mạnh hơn .Chưa kể đến, dâu tây còn được xem là loại thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ. Dâu tây nhúng sô cô la đen có tac dụng như một liều thuốc kích thích, làm tăng ham muốn gối chăng .
Các loại thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ nêu trên thực sự giúp cho chị em lấy lại cảm giác ban đầu khi ân ái và gẫn gũi với chồng. Những loại thực phẩm này không quá đắt và phụ nữ có thể dùng mỗi ngày. Tuy nhiên, lời khuyên dành cho phái đẹp là chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa đủ, không quá lạm dụng hoặc dùng thường xuyên trong thời gian ngắn. Bởi chúng có thể dẫn đến dư thừa chất, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
THS.BS Đỗ Thanh Hà chia sẻ về cách chữa phụ khoa an toàn, lành tình và hiệu quả nhất hiện nay trên VTV2 Sống khoẻ mỗi ngày
Bệnh nhân tới khám và tham khảo tư vấn của bác sĩ Đỗ Thanh Hà về tình trạng suy giảm nội tiết, yếu sinh lý nữ tại cơ sở Thuốc dân tộc tại số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm. Trung tâm đã trang bị đầy đủ thiết bị, máy móc Y TẾ hiện đại giúp chẩn đoán bệnh chính xác vậy nên các chị em hãy chủ động liên hệ, đặt lịch để không phải chờ đợi.
