Bộ ghế tập tạ đa năng, ghế tập gym đa năng phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau tập tại nhà, phòng gym, cơ quan, câu lạc bộ thể thao. Nếu là người bận rộn khó chủ động dành nhiều thời gian cho việc tập luyện, mua một chiếc máy dễ dàng tập bất cứ lúc nào sẽ càng tiện hơn mà vẫn hiệu quả.
Cấu tạo ghế tập gym tại nhà cơ bản gồm 2 bộ phận chính :
– Khung ghế: Chất liệu chính của ghế tập tạ – ghế tập gym là khung thép cao cấp có độ dày chắc chắn. Bên ngoài phủ thêm lớp sơn sần tĩnh điện chống bong tróc, trầy xước.
– Yên ghế: Được bọc lớp đệm phủ da êm, người dùng có thể nằm hoặc ngồi thực hiện các bài tập một cách thoải mái. Ghế chuyên dùng vớt tạ vị trí yên ghế thường cố định, còn với các loại ghế tập gym đa năng, bộ phận này có thể điều chỉnh độ cao lên xuống, trước sau linh hoạt.
Ngoài ra, 1 số ít mẫu ghế tập tạ đa năng còn trang bị thêm 1 số ít bộ phận tương hỗ luyện cơ bắp : thanh kéo xô, tập chân, tập tay, đẩy tạ đòn, xà đơn – xà kép …
Ghế tập tạ – ghế tập gym có những loại nào?
Căn cứ theo từng tiêu chuẩn khác nhau mà việc phân loại ghế tập gym cũng không giống nhau. Thiên Trường sẽ dựa trên những yếu tố về tính năng, tên thương hiệu, vị trí lắp ráp, ghế tập tạ gồm có những loại sau :
- Căn cứ vào chức năng tập luyện
– Ghế tập tạ đơn: Đáp ứng nhu cầu tập chuyên sâu về một chức năng, nhóm cơ cụ thể. Cụ thể hơn, ví dụ như vớt tạ, tập tay, đẩy tạ.
– Ghế tập tạ đa năng: Có thể áp dụng đa dạng bài tập hơn như nằm đẩy tạ, ngồi tập tạ đơn, ép ngực, đẩy ngực, đá chân, kéo dây kháng lực tập cơ xô, gập bụng, hít đất…
- Căn cứ theo thương hiệu sản xuất
Có nhiều hãng sản xuất và phân phối ghế tập gym đến từ trong nước và quốc tế. Một số tên thương hiệu uy tín, nổi tiếng được anh chị em tập thể hình ưu tiên : Xuki, Bowflex, TX Thanh Xuân, Evere, Jianou, NMS, …
- Căn cứ theo vị trí, môi trường lắp đặt sử dụng
– Ghế tập tạ tại nhà cho mái ấm gia đình .
– Ghế tập tạ dùng cho phòng tập .
Giá ghế tập tạ đa năng bao nhiêu tiền?
Giá ghế tập tạ đa năng giữa các loại cũng có sự khác nhau phụ thuộc vào một vài yếu tố chính như chức năng, thương hiệu, cấu tạo, chất liệu sử dụng… So với giàn tạ đa năng tập thể hình, ghế tập gym kích thước nhỏ hơn nên giá bán ngoài thị trường cũng ở mức thấp hơn.
Ghế tập gym tại nhà, cho phòng tập từ 500.000 đồng là đã hoàn toàn có thể sắm dụng cụ tập luyện này về rồi. Ở phân khúc đại trà phổ thông và hạng sang hơn, mức giá chắc như đinh cũng cao hơn, hoàn toàn có thể lên tới 10 triệu đồng .
Review 12 mẫu ghế tập tạ được ưa chuộng và bán chạy nhất
Ghế tập tạ – ghế tập gym có loại nào tốt mà giá thành lại phù hợp chất lượng? Hãy để Thể thao Thiên Trường review chi tiết cho bạn 12 mẫu ghế tập tạ giá rẻ bán chạy nhất được nhiều gymer ưa chuộng nhất hiện nay nhé!
Ghế vớt tạ Xuki
Xuki là tên thương hiệu chuyên phân phối dụng cụ tập thể hình ghế tập tạ giá rẻ tại nhà không còn lạ lẫm với bạn bè gymer. Ghế vớt tạ Xuki phong cách thiết kế 2 dòng ngắn và dài cho người mua lựa chọn tùy nhu yếu. Khung chính đều được làm từ thép hộp vuông 40 mm x 40 mm cực chắc như đinh. Đệm ghế dày tự do ngồi vớt tạ hay nằm đẩy tạ đòn …
Mức giá bán chỉ từ 550.000 đồng, rẻ nhất thị trường lúc bấy giờ cùng kích cỡ lắp ráp nhỏ gọn, ghế tập tạ đơn thuần khá tương thích đặt tại nhiều khoảng trống trong nhà linh động. Tuy nhiên, ghế tập tạ giá rẻ Xuki cũng có hạn chế bởi cấu trúc đơn thuần nên không hề vận dụng được nhiều bài tập .
| |
Ghế vớt tạ Xuki ngắn |
Ghế vớt tạ Xuki dài |
| Trọng lượng |
6,5kg |
7,5kg |
| Tải trọng tối đa |
150kg |
150kg |
| Kích thước lắp đặt |
90cm x 25cm x 41 cm |
115 x 36,5 x 42 (cm) |
Ghế tập tạ Bowflex
Với năng lực kiểm soát và điều chỉnh được độ dốc và nằm ở tầm giá đại trà phổ thông, Bowflex là mẫu ghế tập gym nhập khẩu thuộc top cháy khách nhất. Số đo góc đổi khác tối đa đến 90 độ. Ghế tập tạ giá rẻ Bowflex đa năng giúp gười tập thuận tiện triển khai được nhiều bài tập với tạ đơn, tạ đòn : những bài tập ngực, vớt tạ, gập bụng, tập cơ tay …
Màu sắc của ghế tập tạ Bowflex khá đẹp mắt, lắp ráp trong nhà càng tăng thêm chất lượng khoảng trống tập gym. Độ dày thép tới 2,5 mm, da bọc mềm mịn và mượt mà lê dài tuổi thọ bền chắc theo thời hạn. Chân đế được bọc thêm cao su đặc cố định và thắt chặt không lo ngại trơn trượt hay trầy xước sàn nhà .
| Trọng lượng |
23kg |
| Tải trọng người tập |
130kg |
| Kích thước lắp đặt |
151 x 66 x 117 (cm) |
Ghế tập tạ đa năng Thanh Xuân
Nếu đang tìm kiếm một chiếc ghế tập tạ đa năng giá rẻ, TX Thanh Xuân chính là thiết bị tương hỗ tập luyện mà bạn không hề bỏ lỡ. Tất cả những nhóm cơ quan trọng : chân, ngực, đùi, bụng, vai, tay, cơ xô … đều được tập luyện và ảnh hưởng tác động cho thể hình săn chắc tổng lực .
Ngoài ghế tập, dụng cụ này đã được trang bị đủ khung tập tạ đòn, thanh đẩy chân, ép đùi, kéo xô. Dây cáp chuyên sử dụng có thông số mài mòn thấp, cải tổ độ bền tốt hơn. Mặc dù nhiều bộ phận nhưng size ghế tập tạ giá rẻ TX Thanh Xuân lại không quá cồng kềnh, diện tích quy hoạnh nhỏ cũng vẫn hoàn toàn có thể sử dụng tập tại nhà .
.jpg)
| Trọng lượng |
29,5kg |
| Tải trọng người tập |
150kg |
| Kích thước lắp đặt |
145 x 155 x 215 (cm) |
Ghế tập tạ đơn XK Thiên Trường
Được sản xuất ngay trong nước, ghế tập tạ đơn XK Thiên Trường có giá rẻ tương thích với điều kiện kèm theo kinh tế tài chính của nhiều người. Chỉ với hơn 1 triệu đồng, bạn đã hoàn toàn có thể chiếm hữu ngay cho mình bộ ghế tập tạ đơn thuần, bảo đảm an toàn lại vô cùng tự do. Sản phẩm thích hợp sử dụng nhất cho những người có nhu yếu nằm đẩy tạ .
Điểm hạn chế của dòng ghế tập gym này là sắc tố không quá lôi cuốn và đẹp mắt. Khung thép hộp 50 x 50 ( mm ) tiếp xúc với sàn tập bảo vệ chắc như đinh. Yên ghế biến hóa thuận tiện những mức dốc lên, ngang và dốc xuống. Bộ phận tương hỗ gập bụng, tập xà kép, hít đất cũng được phong cách thiết kế tích hợp .
| Trọng lượng |
22kg |
| Tải trọng người tập |
150kg |
| Kích thước lắp đặt |
125 x 68 (cm) |
Ghế tập tạ đơn Xuki có ép
Ghế tập tạ giá rẻ Xuki có ép là dụng cụ tập gym giá rẻ Thiên Trường khuyên bạn mới nên mua tập tại nhà tiết kiệm ngân sách và chi phí ngân sách, thời hạn đến phòng tập. Đẩy tạ đòn, ép ngực hay tập tay chân, vớt tạ đều hoàn toàn có thể vận dụng tập luyện được. Tuy nhiên, ghế tập chưa được trang bị sẵn đòn tạ và bánh tạ nên bạn cần mua thêm .
Vị trí lắp ráp vẫn hoàn toàn có thể đổi khác với năng lực tháo rời thuận tiện. Thanh đỡ yên ghế Xuki có ép và đỡ đòn tạ cũng được làm từ thép 30 x 40 mm bảo vệ bảo đảm an toàn. Dưới chân ghế được bọc nhựa tăng ma sát, trọn vẹn không ảnh hưởng tác động làm hỏng sàn tập .
.jpg)
| Trọng lượng |
14kg |
| Tải trọng người tập |
130kg |
| Kích thước lắp đặt |
130 x 80 x 70 (cm) |
Ghế tập tạ đa năng Xuki 2023
Ghế tập gym đa năng Xuki 2023 là mẫu ghế mới có nâng cấp cải tiến và không thiếu nhiều bộ phận hơn so với phiên bản tập tạ đơn. Hiệu quả tập thể hình, rèn cơ bắp của bạn sẽ nhanh gọn thấy được khi có kế hoạch tập luyện khoa học và đều đặn .
Thép hộp hạng sang dùng làm không ghế có size là 50 x 50 mm. Mặt đệm bọc da bên ngoài thướt tha êm ái, độ dày đệm lớn hơn. Khi triển khai bài tập kéo xô trước và kéo xô sau với ghế tập đa năng, bạn cũng trọn vẹn yên tâm về độ bảo đảm an toàn và cấu trúc chắc như đinh giữa ròng rọc và dây cáp .
| Trọng lượng |
25kg |
| Tải trọng người tập |
200kg |
| Kích thước lắp đặt |
165 x 152 x 200 (cm) |
Ghế tập tạ đa năng NMS-7301
Ghế tập tạ đa năng NMS-7301 tương hỗ nhiều bài tập, chỉ cần mua chiếc ghế tập này tại nhà, người tập đã hoàn toàn có thể rèn luyện cơ bắp một cách tổng lực. Ghế nằm và khung tập tay đều được phủ lớp đệm da dày tới 6 cm cực êm và tự do. Độ dốc ghế và chiều cao bàn tập tay đều tùy chỉnh được. Chân ghế tập choãi rộng nâng cao thêm độ bảo đảm an toàn .
Ghế tập gym đa năng NMS-7301 nhập khẩu chính hãng từ quốc tế cam kết chất lượng tập luyện tiêu biểu vượt trội. Mút cỡ lớn ở thanh đá chân, móc đùi và tập tay không lo chấn thương trong quy trình sử dụng .
.jpg)
| Trọng lượng |
32kg |
| Tải trọng người tập |
200kg |
| Kích thước lắp đặt |
185 x 100 x 128 (cm) |
Ghế tập Gym đa năng DDS-1205
Ghế tập tạ DDS-1205 có chất lượng tốt, Giao hàng nhiều tính năng tập luyện cũng là loại sản phẩm được nhiều săn lùng. Kết cấu toàn diện và tổng thể nhỏ gọn, khối lượng của ghế tập tạ đơn thuần này không quá lớn hoàn toàn có thể linh động lắp ráp sử dụng tại nhiều nơi trong mái ấm gia đình. Độ dày đệm ghế bằng với ghế tập NMS-7301 .
Khi không có nhu yếu dùng đến bộ phận đá chân, bạn chỉ cần tháo chốt cố định và thắt chặt sẽ càng gọn hơn. Bên cạnh tính năng nằm đẩy tạ, chúng tôi xin gợi ý cho bạn thêm một số ít bài tập thể hình cơ bản khác với ghế tập gym đa năng DDS-1205 : vớt tạ, gập bụng, tập tay trước, đá chân, móc đùi, tập tạ tay ( Bench Press, Shoulder Press, Lying Dumbbell Fly … ) .
| Trọng lượng |
20kg |
| Tải trọng người tập |
180kg |
| Kích thước lắp đặt |
155 x 50 x 106 (cm) |
Ghế tập gym KK022D
Mẫu ghế tập tạ đơn thuần tiếp theo mà Thiên Trường nhất định muốn ra mắt tới những bạn là mã KK022D nhập khẩu. Tất cả khung ghế đều được phun bên ngoài lớp sơn tĩnh điện đen vừa thích mắt lại chống trầy xước han gỉ tốt. Nệm da ở ghế ngồi và bộ phận tập tay trước có viền đỏ tạo điểm nhấn ấn tượng cho phong cách thiết kế .
Dùng ghế tập tạ KK022D cho tập luyện, bạn sẽ được tự do trên ghế tập với chính sách ngả sống lưng 7 mức. Cấu tạo gấp gọn lại được thuận tiện tối ưu diện tích quy hoạnh tối đa. Đặc biệt, gần dưới chân ghế, đơn vị sản xuất cũng đã trang bị thêm dây đàn hồi đa nặng tập thể lực kéo dây hiệu suất cao .
| Trọng lượng |
14kg |
| Tải trọng người tập |
150kg |
| Kích thước lắp đặt |
160 x 65 x 125 (cm) |
Ghế tập tạ giá rẻ Ben 601502
Mã ghế tập gym Ben 601502 là dụng cụ thể hình đến từ tên thương hiệu, nhà phân phối Vifa Sport. Các công dụng Giao hàng rất đầy đủ bài tập nhiều nhóm cơ hứa hẹn giúp anh chị em nhanh gọn thấy được hiệu suất cao khi tập luyện đều đặn .
Chất liệu thép hộp sản xuất thuộc loại size 50 x 50 x 30 ( mm ) nên mẫu ghế tập tạ đa năng giá rẻ này nhìn vô cùng chắc như đinh. Nhiều phòng tập gym tầm trung cũng trang bị sử dụng cung ứng tốt nhu yếu của mọi người. Thời hạn bh dài lên đến 24 tháng cho khung sắt và 12 tháng cho đệm ghế .
| Trọng lượng |
45kg |
| Tải trọng người tập |
150kg |
| Kích thước lắp đặt |
230 x 110 x 215 cm |
Ghế tập tạ GM 4380
Được phong cách thiết kế sản xuất chuyên sử dụng cho tập gym, ghế tập tạ GM 4380 cam kết sẽ không khiến bạn tuyệt vọng với những động tác tập luyện mà nó tương hỗ. Sản phẩm chính hãng từ tên thương hiệu Evere có khung đều dùng loại thép ống to, tải được 200 kg tạ trên ghế tập chịu lực tiêu biểu vượt trội .
Không chỉ tập tại nhà, dòng ghế GM 4380 cũng tiếp tục Open trong những phòng gym mini hay những cơ quan, câu lạc bộ thể thao, văn phòng. Lớp mút êm mịn giúp bạn tập chân hay ép đùi đều rất tự do không căng thẳng mệt mỏi. Góc độ ghế tập có chốt tăng giảm ngay bên dưới thuận tiện kiểm soát và điều chỉnh .
| Trọng lượng |
44kg |
| Tải trọng người tập |
350kg |
| Kích thước lắp đặt |
170 x 107 x 150 (cm) |
Ghế tập tạ giá rẻ Power Rack FX32
Rèn cơ bắp với ghế tập gym đa năng Power Rack FX32 chắc như đinh sẽ khiến bạn hài lòng với những thưởng thức mà nó đem lại. Màu sắc sang trọng và quý phái khi đặt trong nhà càng làm tôn thêm giá trị khoảng trống tập thể hình. Thanh đòn tạ 1,8 m đã được tích hợp đi kèm, bạn không còn gặp khó khăn vất vả khi muốn tập gánh tạ hay đẩy ngực .
Chân đế của ghế tập tạ giá rẻ được vừa được bọc nhựa lại có lớp cao su đặc bảo vệ khi tiếp xúc giữa ghế và sàn tập. Ưu điểm này vừa tạo độ ma sát tốt lại giảm hao mòn khi dùng trong thời hạn dài. Khung móc thanh tạ đòn đã cấu trúc sẵn thành những mốc cố định và thắt chặt trên không, thế cho nên kể cả khi vận dụng bài tập nặng, gymer vẫn không cần nhờ đến sự trợ giúp từ người khác .
| Trọng lượng |
68kg |
| Tải trọng người tập |
300kg |
| Kích thước lắp đặt |
175 x 185 x 170 (cm) |
8 loại ghế tập tạ nào có thể tập nằm?
Những loại ghế tập tạ được phong cách thiết kế để bạn hoàn toàn có thể tập với tư thế nằm như tập tay, tập ngực, đẩy tạ, tạ đơn … thì hầu hết những dòng ghế tập đa năng đều có tính năng này. Trong những loại sản phẩm dưới đây, thiên trường sẽ ra mắt đến những bạn 8 mẫu ghế tập có tương hỗ bạn hoàn toàn có thể tập luyện với tư thế nằm .
Ghế tập tạ nằm GM 4380
Dòng ghế tập nằm GM 4380 mang dòng tên thương hiệu Evere đây là 1 tên thương hiệu về ghế tập gym nổi tiếng ở Trung Quốc. Với ghế tập GM 4380 có bài tập nằm như sau :
- Nằm đẩy ngực
- Tập tạ tay
- Tập tay trước với tạ đòn hoặc thanh tập tay trước
- Tập gập bụng
Giá ghế tập nằm này là 6.985.000 VND
Ghế tập tạ nằm NMS – 7301
Ghế tập tạ nằm NMS 7301 thuộc đơn vị chức năng nhập khẩu thiên trường Sport mẫu sản phẩm có nguồn gốc từ Trung Quốc. Trong quy trình sử dụng ghế tập nằm NMS – 7301 bạn hoàn toàn có thể tập nằm những nhóm cơ sau :
- Nằm đẩy tạ tập ngực.
- Tập gập bụng.
- Hỗ trợ các bài tập với tạ tay.
- Tập tay trước.
- Tập đá chân và móc đùi sau..
Giá sản phẩm hiện tại là 4.345.000 VND
Ghế tập nằm DDS-201
Ghế tập gym nằm DDS 201 thuộc đơn vị chức năng nhập khẩu Thiên Trường Sport, mẫu sản phẩm có nguồn gốc nguồn gốc từ Trung Quốc. Trong quy trình sử dụng, bạn sẽ được loại sản phẩm tương hỗ tập nằm những nhóm cơ như :
- Tập gập bụng
- Các bài tập ngực
- Bài tập vai
- Tập lưng
Giá sản phẩm hiện tại là 2.450.000 VND
Ghế tập nằm DDS-1205
Sản phẩm ghế tập nằm DDS 1205 thuộc đơn vị chức năng nhập khẩu Thiên Trương Sport và có xuất sứ từ Trung Quốc. Đặc biệt, khi sử dụng loại sản phẩm. Bạn sẽ cực hài lòng khi vận dụng vào bài tập ĐẨY NGỰC ĐƠN .
Giá ghế tập DDS 1205 hiện có là 3.795.000 VND
Ghế tập tạ nằm XK Thiên Trường
Ghế tập tạ nằm XK Thiên Trường là mẫu sản phẩm của Nước Ta thuộc hãng sản xuất Thiên Trường Sport. Khi sử dụng ghế tập nằm XK Thiên Trường, bạn sẽ được tương hỗ tập nằm những bài sau :
Giá của XK Thiên Trường là 1.350.000 VND
Ghế tập tạ nằm Power Rack FX32
Ghế tập tạ nằm Power Rack FX32 có xuất sứ từ Trung Quốc. Sản phẩm tương hỗ rất tốt trong việc tập luyện với tư thế nằm, những bài tập mà ghế Power Rack FX32 tương hỗ tập nằm như sau :
- Tập đẩy ngực
- Tập móc đùi
- Tập đá chân
- Tập gập bụng
Giá sản phẩm hiện có trên thị trường là 7.950.000 VND
Ghế tập tạ nằm Xuki có ép
Ghế tập tạ nằm xuki có ép thuộc hãng sản xuất xuki và xuất sứ tại Nước Ta. Sản phẩm tương thích với những tư thế tập tạ nằm như :
- Nằm đẩy tạ đòn (yên ghế có thể thay đổi độ dốc).
- Tập ép ngực nằm
Giá ghế tập xuki có ép là 1.200.000 VND
Ghế tập tạ nằm Bowflex
Ghế tập tạ nằm bowflex thuộc hãng sản xuất bowflex hãng có xuất sứ từ Trung Quốc. Sản phẩm có đặc tính điển hình nổi bật là mền mại, chống trơn trượt và bền chắc .
Ghế tập nằm Bowflex điển hình nổi bật với những bài tập nằm như :
- Đẩy tạ ngực
- Tập vớt tạ
- Tập gập bụng
Giá sản phẩm là 3.465.000 VND
Những loại ghế tập tạ tay nào tốt nhất hiện nay?
Những kiểu ghế tập tạ tay sẽ bảo gồm cả ghế tập tạ nằm và ngồi. Chỉ cần tư thế tập có tác động ảnh hưởng đến nhóm cơ ở tay thì đều sẽ là thuộc ghế tập tạ tay. Giá của loại ghế tập tạ tay cũng rất phong phú, bộ ghế tập tạ tay rẻ nhất là 1 triệu còn với loại có giá đắt nhất là 7.950.000 VND .
Trong bài viết này, Thiên Trường sẽ ra mắt đến những bạn 5 loại ghế tập tạ tay tốt nhất lúc bấy giờ .
Ghế tập tạ tay Xuki
Ghế tập tạ tay xuki có xuất sứ ở Nước Ta kiểu máy này tương hỗ rất tốt trong việc tập cơ tay. Sản phẩm ghế tập tạ đơn thuần này có những đặc tính điển hình nổi bật như : Chống rỉ sét, cực êm, chắc như đinh và xếp gọn, luân chuyển thuận tiện .
Giá sản phẩm này là 1.000.000 VND
Ghế tập tạ tay Power Rack FX32
Sản phẩm ghế tập tạ tay power rack FX32 có xuất sứ từ Trung Quốc. Sản phẩm ghế tập tay power rack FX32 có đặc tính điển hình nổi bật là cực dày, chống rỉ sét .
Ghế tập điển hình nổi bật với những tính năng tập tay như :
- Tập tay trước
- Tập tay với tạ đơn
Giá sản phẩm hiện tại ở Thiên Trường là 7.950.000 VND
Ghế tập tạ tay Bowflex
Ghế tập tay Bowflex có xuất sứ từ Trung Quốc, ghế được sử dụng trong toàn bộ những bài tập với tạ tay. Đặc điểm điển hình nổi bật của ghế tập tay đơn thuần Bowflex là kiểm soát và điều chỉnh vận tốc thuận tiện, chịu lực tốt, sơn chống rỉ .
Giá ghế Bowfex tại Thiên Trường là 3.465.000 VND
Ghế tập Gym đa năng DDS-201
Ghế tập gym đa năng DDS 201 cũng sẽ có rất nhiều tính năng hỗ tợ bạn tập tạ tay. Sản phẩm có xuất sứ từ Trung Quốc và đơn vị chức năng nhập khẩu là Thiên Trường Sport. Đặc điểm điển hình nổi bật của loại sản phẩm này là : Chắc chắn, dày, chống rỉ sét, chống bong tróc .
Khi tập tay với ghế đa năng DDS 201 bạn sẽ tập trung chuyên sâu vào việc tập tay trước và tay sau .
Giá sản phẩm đang có ở Thiên Trường là 2.450.000 VND
Ghế tập tạ đa năng T058
Ghế tập tay đa năng T058 có xuất sứ từ Trung Quốc và hãng nhập khẩu là Thiên Trường Sport. Điểm điển hình nổi bật của ghế là chống chày xước, dày, êm .
Khi tập tay với ghế tập T058 tương thích nhất là tập xà đơn .
Giá của ghế tập T058 tại Thiên Trường là 3.795.000 VND
Kinh nghiệm chọn mua ghế tập tạ – ghế tập gym tại nhà
Chọn ghế tập tạ vừa có giá tốt lại vừa hỗ trợ tập luyện hiệu quả không hề dễ dàng giữa hàng ngàn mẫu mã khác nhau. Những kinh nghiệm được chia sẻ ngay sau đây sẽ giúp bạn có căn cứ và tiêu chí lựa chọn ghế tập gym tại nhà phù hợp.
Ghế tập tạ đáp ứng phù hợp nhu cầu tập luyện
Yêu cầu tập luyện của bản thân là tiêu chuẩn tiên phong bạn cần xác lập khi tìm mua ghế tập tạ. Người tập cần xác lập rõ khung hình cần sử dụng ghế để tập những nhóm cơ nào. Mục đích mua ghế tập gym đa năng tại nhà ngày càng thông dụng bởi vận dụng ảnh hưởng tác động được hầu hết những nhóm cơ quan trọng trên khung hình .
Mua dụng cụ có giá phù hợp tài chính
Kế hoạch tiêu tốn của bạn nên dự trù trước ngân sách bỏ ra dành cho việc mua ghế tập tạ. Từ ngân sách đó, người mua càng thuận tiện hơn trong khâu lựa chọn loại sản phẩm trong tầm giá mà không quá do dự giữa nhiều mẫu sản phẩm ở phân khúc giá khác nhau. Nếu chưa hiểu về mẫu sản phẩm, hoàn toàn có thể nhờ nhân viên cấp dưới tư vấn tương hỗ để so sánh giữa những mẫu dụng cụ tập .
Xác định rõ trước nơi đặt ghế
Không gian tập luyện có đủ diện tích quy hoạnh để đặt ghế tập tạ tại nhà không cũng là yếu tố bạn cần lưu tâm. Nhiều người không chú ý quan tâm đo đạc kỹ mà mua phải loại size lớn, không lắp ráp được, tiến trình đổi trả cũng rất mất thời hạn .
Ghế tập gym nên được đặt cố định và thắt chặt tại một nơi, hạn chế chuyển dời. Bạn cần xem xét kỹ chọn vị trí tập mình cảm thấy tự do nhất. Với những căn nhà có diện tích quy hoạnh nhã nhặn, ưu tiên mua loại kích cỡ nhỏ hoặc những mẫu ghế tập tạ đa năng tại nhà gấp gọn được tiết kiệm ngân sách và chi phí khoảng trống .
Kiểm tra kỹ chất lượng từng chi tiết thiết kế
Ghế tập tạ có chất lượng tốt phải làm từ khung thép lớn có độ dày chắc như đinh. Mức tải trọng người tập tối đa hoàn toàn có thể chịu được tối thiểu 100 kg. Ngoài ra chú ý quan tâm đến những bộ phận khác khi tập có bảo vệ bảo đảm an toàn không, ghế có êm không, vật liệu có bền không .
Nếu shop bán ở gần, hãy dữ thế chủ động trực tiếp đến tận nơi tìm hiểu thêm và thưởng thức tập luyện trực tiếp. Trong trường hợp bạn chọn hình thức đặt hàng trực tuyến, hãy khám phá chọn nhà cung ứng ghế tập gym tại nhà uy tín, xác thực địa chỉ bán rõ ràng. Hỏi kỹ mọi thông tin về loại sản phẩm, cam kết và tương hỗ khi mua. Đừng quên xem cả những phản hồi từ người mua đã mua nhé .
Hướng dẫn sử dụng ghế tập tạ đa năng hiệu quả
Hiệu quả tập luyện với ghế tập tạ đa năng chỉ được phát huy tốt nhất khi bạn biết cách áp dụng đúng bài tập với cường độ phù hợp, có kế hoạch khoa học. Tiếp theo, Thiên Trường sẽ chia sẻ cho bạn hướng dẫn chi tiết các bài tập chính với ghế tạ:
Tạ đơn, tạ tay hay tạ đòn đều vận dụng được tập đẩy ngực. Ghế tập tạ đa năng để phẳng phiu hoặc đổi khác độ dốc để nâng mức độ tập .
– Nằm tự do thẳng sống lưng dọc theo chiều ghế tập tạ, chân đưa sang 2 bên ghế chống cố định và thắt chặt xuống mặt sàn .
– Tay giữ chặt thanh đòn tạ hoặc tạ đơn cố định và thắt chặt trước ngực, tay co lại vuông góc nhưng tạ không được chạm vào người .
– Dùng lực đẩy tạ lên thẳng trên đối lập ngực tại vị trí cao nhất, tay duỗi thẳng song song. Duy trì trạng thái trên trong khoảng chừng từ 3 – 5 giây .
– Dần hạ tạ xuống dưới về tư thế gần chạm ngực bắt đầu, nhịp thở kiểm soát và điều chỉnh hít vào từ từ. Tiếp theo lại đẩy tạ lên tương tự như như vừa thực thi .
Sử dụng ghế tập gym ép ngực cũng là bài tập được nhiều gymer ưu thích tập tiếp tục bởi tính năng tăng cơ bắp mà nó đem lại. Các bước triển khai với ghế tập tạ tại nhà cũng không nhu yếu quá cao về kỹ thuật :
– Giữ sống lưng thẳng nằm tự do trên đệm ghế tập đa năng, chân đưa sang 2 bên chạm mặt sàn .
– Đưa tay đặt ngay bên dưới thanh ép ngực. Nếu dụng cụ này không có thì thay thế sửa chữa bằng tạ đơn. Tay bạn sẽ giữ tạ đơn ( tạ tay ) đưa sang ngang 2 bên, bắp tay và cẳng tay gập cùi chỏ lại tạo thành góc 90 độ .
– Nâng tạ từ 2 bên đẩy về phía ngực, duỗi thẳng tay. Duy trì cho cơ ngực căng cứng .
– Đưa tay trở về dưới ở 2 bên ngang ngực như khởi đầu chuẩn bị sẵn sàng. Thân người tư thế như hình cánh cung .
– Sau đó lại đẩy tạ vào ép ngực như ở bước 3. Nên thực thi liên tục từ 10 – 12 lần cho mỗi hiệp tập. Bài tập nên thực thi 3 – 4 hiệp cho cơ bắp được rắn chắc .
Nếu ghế tập tạ đa năng có trang bị thanh tập kéo xô, bạn hoàn toàn có thể thực thi động tác kéo xô trước hoặc kéo xô sau. Về cơ bản những bước triển khai tương tự như, chỉ khác về vị trí ngồi kéo xô .
– Tập kéo xô trước
Ngồi trên ghế tập tạ theo hướng mặt thẳng trước thanh kéo xô, hai bên tay bám chắc vào hai bên tay kéo .
Giữ thẳng sống lưng, tay kéo tạ xuống cho đến khi độ cao của tay kéo và bả vai là ngang nhau. Hơi thở khi kéo tạ xuống mũi hít vào, miệng thở ra .
– Tập kéo xô sau
Đổi tư thế ngồi sống lưng đối lập với thanh kéo xô, tay kéo tạ về phía sau đầu. Liên tục thực thi bài tập kéo thanh xô lên xuống .
– Ngồi trên ghế tập tạ hoặc nằm úp quay mặt vào đệm ghế. Chân móc vào thanh tập tạ chân sao cho cẳng chân và bàn chân vuông góc .
– Dồn lực xuống chân, đẩy để nâng tạ lên duỗi thẳng chân, giữ 1 – 3 giây và quay trở lại tư thế khởi đầu .
Địa chỉ mua ghế tập tạ – ghế tập gym giá rẻ chất lượng
Thiên Trường Sport đã nổi tiếng từ lâu là đơn vị hàng đầu chuyên nhập khẩu và phân phối, bán lẻ ghế tập tạ tại nhà và phòng tập, câu lạc bộ… Các dụng cụ thể thao đầy đủ phân khúc giá từ rẻ đến cao cấp, mẫu mã liên tục cập nhật chủng loại mới phục vụ kịp thời nhu cầu tập luyện đa dạng của người dùng.
Vậy tại sao nên mua ghế tập tạ – ghế tập gym tại Thể thao Thiên Trường ? Chúng tôi xin được bảo vệ :
– Ghế tập tạ cho mái ấm gia đình và phòng tập cam kết chính hãng, chất lượng loại sản phẩm đúng như miêu tả .
– Xuất xứ rõ ràng, khá đầy đủ sách vở chứng tỏ nguồn gốc .
– Các mẫu ghế phong phú sự lựa chọn với nhiều loại đa dạng chủng loại .
– Vận chuyển và lắp ráp tại nhà nhanh gọn .
– Thời hạn Bảo hành dài đến 12 tháng, bảo dưỡng tận nơi .
– Dịch Vụ Thương Mại chăm nom người mua tận tâm, nhiều khuyễn mãi thêm mới liên tục update .
– Giá ghế tập tạ đa năng cạnh tranh, rẻ nhất thị trường.
Mua ghế tập tạ đa năng giá rẻ tại Thiên Trường là sự lựa chọn tốt nhất cho khách hàng nhất định không nên bỏ qua, gọi ngay 09686 50686 để được nhận tư vấn chi tiết dụng cụ phù hợp và đặt mua nhanh!
Đọc thêm ▾
