Để mang lại hiệu quả cao khi tập luyện các bạn nên chọn các trang phục phù hợp tạo cảm giác thoải mái. Bài viết này AVASport sẽ chia sẻ cho các bạn cách chọn quần áo tập gym đúng chuẩn, phù hợp nhất khi tập.
1Tại sao phải chọn đồ tập gym kỹ lưỡng?
Nhiều bạn nữ đặt ra câu hỏi tại sao phải lựa chọn đồ tập gym một cách kỹ càng mà không sử dụng ngay những đồ mặc thường ngày ở nhà ? Đó là chính do vật liệu của đồ mặc ở nhà không tương thích gây phiền phức trong quy trình tập .Trong khi đó, đồ tập chuyên sử dụng đem lại sự tự do, dễ chịu và thoải mái, co và giãn tốt và có phong cách thiết kế tương thích để hoạt động khi tập gym. Không những thế, quần áo tập gym giúp bạn có một dáng vóc tự tin hơn và không trở nên quá độc lạ khi ở phòng tập .
2Cách lựa chọn quần áo tập gym nữ
2.1. Chất liệu vải thoải mái
Khi lựa chọn quần áo tập gym, những bạn nữ cần xem xét đến vật liệu của bộ đồ tập gym. Nếu bạn thực thi động tác nhẹ nhàng, ít ra mồ hôi như tập yoga thì chọn đồ có vật liệu cotton, còn nếu phải tập những động tác nặng như tập tạ, mất nhiều nguồn năng lượng và tiết nhiều mồ hôi thì nên chọn những bộ tập gym có vật liệu từ sợi polyester vì thoáng khí, không gây cảm xúc khí ẩm, không dễ chịu .
Ngoài những chất liệu trên thì bộ đồ tập gym đã có một bước đột phá mới là sử dụng vải sợi cà phê bởi loại vải này có đặc điểm nhẹ, mát, kiểm soát mùi cơ thể, mùi mồ hôi nhiều hơn gấp 3 lần và đặc biệt chống lại tia UV gây hại da cho chị em.
2.2. Trang phục vừa vặn với cơ thể
Bộ đồ tập gym vừa khít với khung hình sẽ khiến bạn cảm thấy tự do và đạt hiệu suất hiệu suất cao khi tập luyện. Đối với những động tác tập gym, cần xem xét kỹ với những phục trang co và giãn, vừa khít với body toàn thân để hoàn toàn có thể tự tin thực thi những động tác khó .
2.3. Đồ tập phù hợp theo mùa trong năm
- Đối với tiết trời nóng: Bạn nên chọn quần áo tập gym có chất liệu thấm hút và khô thoáng nhanh. Tuỳ theo cường độ và mức độ tập luyện, nếu chọn chất liệu không đúng sẽ khiến cơ thể trở nên bí bách và khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng bài tập của bạn.
- Vào mùa hè: Bạn có thể thoải mái chọn lựa nhiều kiểu dáng yêu thích: Áo bra thể thao, áo croptop, quần short,… Sở hữu một chiếc bra thể thao có tác dụng đem lại cảm giác thoáng mát, thoải mái cũng như vừa có tác dụng nâng đỡ vòng 1, thể hiện đường cong quyến rũ của phái nữ.
- Vào mùa lạnh: Bạn cần giữ ấm cho cơ thể nhưng vẫn phải mặc đồ thông thoáng để mô hôi được thoát ra và không thấm ngược lại vì dễ gây cảm. Tuy nhiên, bạn có thể nghĩ đến giải pháp mặc nhiều lớp áo mỏng với nhau, giúp giữ ấm cơ thể và cũng dễ dàng cởi ra khi cảm thấy nóng.
- Vào mùa ẩm: Đây là tiết trời khá khó chịu khi có hoạt động luyện tập ngoài trời. Tuy nhiên, bạn chỉ cần một chiếc áo khoác thể thao bên ngoài là có thể chắn nước, không bị cảm lạnh và giữ ấm hiệu quả.
3Các items cần có cho một “gymer chính hiệu”
3.1. Áo tập gym
Đối với kiểu áo tập gym, bạn hoàn toàn có thể xem xét 4 dáng áo sau :
- Áo bra thể thao: Khi tập gym, bạn không nên sử dụng những chiếc áo bra như bình thường mà nên dùng bra chuyên dụng. Bra này có tính ổn định cao, cố định và ôm trọn khuôn ngực tránh nguy cơ luyện tập dẫn đến chảy xệ. Đồng thời, áo bra chuyên dụng giúp giảm những khó chịu có thể gây ra trong quá trình tập luyện.
Bạn có thể tìm hiểu: Cách chọn áo ngực thể thao đúng cách và phù hợp cho nàng
-845x540.png)
Áo Bra Tập Luyện Adidas Ask 3 Stripes Padded FT3128
- Áo thun thể thao: Nếu việc mặc bra khiến bạn thấy không thoải mái thì có thể cân nhắc áo thun thể thao. Những chiếc áo thun thể thao hiện nay được thiết kế đảm bảo về mặt chất lượng và đẹp về mẫu mã, dễ dàng kết hợp với quần dài hay quần short để đi chơi, đi du lịch.
-845x540.png)
Áo Thun Tập Luyện Nữ Anta 862037119
- Áo tank top: Loại áo này có thể giúp chị em điều tiết được lượng mồ hôi và nhiệt độ cơ thể. Áo tank top cũng có nhiều kiểu dáng khác nhau để bạn lựa chọn phù hợp với phong cách thời trang của mình.
Tìm hiểu thêm: Áo tank top là gì? 4 loại áo tank top phổ biến nhất hiện nay
-845x540-1.png)
Áo Tank Top Chạy Bộ Nữ Adidas D2M – Big Logo H28818
- Áo khoác thể thao: Đây là vũ khí lợi hại và không thể thiếu trong tủ đồ tập gym. Áo khoác thể thao có thể dễ dàng phối hợp với áo bra bên trong, áo thun và kèm với quần legging, jogger và short.
-845x540.png)
Áo Khoác Tập Luyện Nữ Reebok GL2561
3.2. Quần tập gym
- Quần legging: Legging có lợi thế về mặt cấu trúc nên luôn là lựa chọn số 1 cho các nàng khi tập gym. Quần legging có chất liệu phù hợp khi tập mang lại cảm giác thoáng mát, co giãn, không gây khó chịu, bí bách. Điều này đảm bảo các tiêu chí cần có của 1 chiếc legging dùng trong thể thao.
-845x540.png)
Quần Dài Tập Luyện Nữ Skechers P121W029-0018
- Quần short: Với tiêu chí trẻ trung, năng động, dễ vận động, quần short cũng được lựa chọn trong set quần áo tập gym nữ. Chất liệu quần short cần co giãn, thoáng mát và thấm hút mồ hôi khá nhanh. Đặc biệt, quần short khiến bạn thuận tiện thực hiện động tác khi tập gym.
-845x540.png)
Quần Short Tập Luyện Nữ Reebok GV3258Bài viết trên đã san sẻ cho bạn những cách chọn quần áo tập gym đúng chuẩn và tương thích theo thời tiết, nhu yếu và sở trường thích nghi của bạn. Hy vọng bài viết đã có nhiều thông tin có ích với bạn !
