Đau lưng dưới gần mông là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân gây đau có thể là do lao động quá sức, vận động sai tư thế. Ngoài ra, đau lưng dưới gần mông cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm, cần được chữa trị ngay. Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp người bệnh chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa những biến chứng nặng, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
Đau lưng dưới gần mông là gì?
Đau lưng dưới gần mông là tình trạng các cơn đau lưng xuất hiện ở vùng lưng dưới kéo dài xuống hông và mông, từ đốt sống L1 – L5. Cảm giác đau có thể xuất hiện đột ngột, chỉ gây khó chịu rồi biến mất. Một số trường hợp cơn đau có thể bắt đầu từ từ và phát triển theo thời gian (1). Tùy vào nguyên nhân, những triệu chứng bị đau lưng gần mông của mỗi người bệnh sẽ có sự khác nhau, cụ thể:
- Đau âm ỉ, nhức nhối tại vùng thắt lưng kèm theo các cơn co thắt cơ, căng tức ở hông và xương chậu.
- Đau nhói, bỏng rát, tê hay ngứa râm ran từ thắt lưng tới mặt sau đùi, cẳng chân, bàn chân.
- Yếu chân hoặc bàn chân, dọc theo vị trí dây thần kinh tọa.
- Đau nhói ở bàn chân hay các ngón chân.
- Cơn đau lưng dưới trở nên nghiêm trọng khi người bệnh ngồi hoặc đứng lâu.
- Cơn đau lưng trở nặng vào buổi sáng, giảm dần sau khi đứng dậy hoặc di chuyển.
Bị đau lưng dưới gần mông là bệnh gì?
Một số căn bệnh sau đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng bệnh nhân bị đau ở lưng dưới gần mông: (2)
1. Căng cơ
Căng cơ và bong gân là những nguyên nhân phổ biến dẫn tới đau lưng. Người bệnh sẽ có các triệu chứng như đau đớn, sưng tấy, bầm tím, tầm vận động bị hạn chế. Để cải thiện tình trạng đau lưng gần mông, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi, chườm đá hay băng nén thắt lưng.
2. Thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh thường gặp ở người cao tuổi do các đốt sống bị bào mòn, cọ xát với dây thần kinh khiến vùng thắt lưng trở nên đau nhức. Cơn đau thường xuất hiện vào buổi tối, càng về đêm cơn đau càng dữ dội.
3. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là tình trạng thường xuất hiện ở nam giới, trong độ tuổi 35 – 50 tuổi. Đĩa đệm cột sống lưng của người bệnh không thể đảm đương vai trò giảm xóc, nâng đỡ phần trên, cho phép cơ thể di chuyển theo mọi hướng. Nhân nhầy của đĩa đệm cột sống bị chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng chèn ép lên các rễ thần kinh gây tê bì, đau nhức.
4. Hẹp ống sống
Chứng hẹp ống sống thắt lưng thường có diễn tiến chậm, gây chèn ép lên các dây thần kinh đi xuống dưới hai chân. Triệu chứng thường gặp là đau vùng thắt lưng, vẹo cột sống nhẹ, đau khi cúi người ra phía trước, ngồi hay nằm, kèm theo cảm giác yếu hoặc tê ở chân, mông và bắp chân.
5. Rối loạn chức năng khớp xương cùng
Người bệnh rối loạn công dụng xương cùng thường có biểu lộ như đau, cứng vùng lưng dưới mông, đặc biệt quan trọng là ở bên phải. Cơn đau thường trở nặng khi người bệnh đứng, leo cầu thang, chạy, đi bước lớn, nâng vác vật nặng.
6. Đau thần kinh tọa
Các cơn đau thần kinh tọa thường Open bất ngờ đột ngột và nhanh gọn biến mất. Người bệnh hoàn toàn có thể bị đau tập trung chuyên sâu ở bên trái hay bên phải, khởi đầu từ vùng lưng lan xuống đùi, mông và một bên chân.
7. Gai đôi cột sống
Bệnh gai đôi cột sống có triệu chứng đặc trưng là đau vùng thắt lưng dưới mông, đùi hay bàn chân. Nguyên nhân gây bệnh thường là do người bệnh ngồi sai tư thế, thói quen hoạt động và sinh hoạt không khoa học gây ra.
8. Chèn ép dây thần kinh
Đau lưng dưới lan xuống mông và hai chân là bộc lộ đặc trưng của thực trạng dây thần kinh bị chèn ép. Nguyên nhân là do dây thần kinh chịu quá nhiều áp lực đè nén từ những mô xung quanh như xương, sụn, cơ hay dây chằng. Áp lực này phá vỡ tính năng của dây thần kinh, gây đau, ngứa râm ran, tê yếu. Đây là một bệnh lý nguy hại, khi không có giải pháp y tế can thiệp kịp thời rất dễ dẫn tới nguy cơ bại liệt.
9. Bệnh phụ khoa
Nữ giới khi đau bụng, đau lưng dưới kèm với những triệu chứng như khí hư nhiều, có mùi lạ vùng kín hoàn toàn có thể tín hiệu cho thấy bạn đang bị bệnh phụ khoa. Vì thế, nếu gặp phải thực trạng này, người bệnh nên nhanh gọn đi khám, điều trị dứt điểm bệnh phụ khoa, ngăn ngừa biến chứng nặng ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất sinh sản.
10. Khối u
Khối u là biến chứng vô cùng nguy hại trong những bệnh về xương khớp. Đối với những khối u lành, bác sĩ hoàn toàn có thể phẫu thuật cắt bỏ. Tuy nhiên, nếu là u ác tính, thực trạng sức khỏe thể chất của người bệnh sẽ vô cùng nguy hại. Vì thế, để phân biệt sớm những tín hiệu nguy khốn, người bệnh khi bị đau lưng dưới gần mông nên đi thăm khám càng sớm càng tốt.
11. Một số nguyên nhân khác gây đau thắt lưng dưới gần mông ở nam và nữ giới
Thừa cân, béo phì
Người bệnh thừa cân, béo phì rất dễ mắc phải những bệnh về xương khớp, gồm có cả những cơn đau lưng ở vị trí gần mông. Khi khối lượng khung hình vượt quá mức chịu đựng của hệ xương khớp, khiến cột sống phải chịu quá nhiều áp lực đè nén, lâu dần sẽ ảnh hưởng tác động nghiêm trọng đến mọi cử động, hạn chế việc đi lại của người bệnh.
Thuốc lá
Người hút thuốc lá tiếp tục có rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh xương khớp rất cao. Nhóm người này có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh cao gấp 2 – 3 lần so với người khỏe mạnh. Vì thành phần nicotine trong thuốc lá khi xâm nhập vào khung hình sẽ ngăn ngừa quy trình hấp thụ canxi ở đĩa đệm. Người bệnh sẽ bị thiếu dinh dưỡng, mất đi sự linh động của hệ xương khớp, dẫn tới rủi ro tiềm ẩn thoái hóa rất cao.
Tính chất công việc
Vì đặc trưng của một số ít ngành nghề nhu yếu người lao động phải ngồi lâu, ít biến hóa tư thế, ít hoạt động thể dục thể thao như thợ may, văn phòng, lễ tân, thu ngân … Các dạng việc làm này sẽ khiến cho máu trong mạng lưới hệ thống tuần hoàn lưu thông kém, gây ra ùn tắc một vùng nào đó, dẫn tới thực trạng đau lưng dưới gần mông.
Chấn thương cột sống
Các chấn thương trong hoạt động và sinh hoạt, lao động, giao thông vận tải, thể dục thể thao nếu không điều trị đúng cách rất dễ làm tổn thương xương khớp nghiêm trọng. Đây cũng là nguyên do khiến cho thực trạng đau vùng lưng dưới gần mông trở thành bệnh phổ cập lúc bấy giờ.
Đau lưng bên phải và trái gần mông có nguy hiểm không?
Đối với các trường hợp đau lưng dưới gần mông khởi phát cấp tính trong thời gian ngắn (dưới 3 tháng), bạn chỉ cần nghỉ ngơi một thời gian là cơn đau sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên, người bệnh không nên chủ quan. Nếu cơn đau kéo dài từ 3 tháng trở lên, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo chấn thương cột sống lưng, khớp bị dính, tổn thương mô mềm, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống… hay những bệnh ở nội tạng như thận, tụy, ruột… (3)
Với cơn đau lưng dưới ở bên phải, bạn nên nhanh gọn đi khám càng sớm càng tốt. Vì đây hoàn toàn có thể là tín hiệu của những bệnh lý tương quan tới sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm ruột thừa … Cơn đau Open âm ỉ ở vùng thắt lưng bên phải với cường độ tăng dần, lan rộng đến háng và chân. Các trường hợp nặng hoàn toàn có thể gây cản trở tới năng lực hoạt động của người bệnh. Ngoài ra, khi đau lưng kèm với những triệu chứng dưới đây, bạn nên nhanh gọn tới cơ sở y tế để có giải pháp can thiệp kịp thời :
- Mất kiểm soát bàng quang và ruột, dẫn tới tình trạng rối loạn tiểu tiện, đại tiện.
- Sụt cân, tê yếu chân.
- Sốt, ớn lạnh hay đau khi ho, tiểu tiện.
- Bị đau bụng dữ dội.
Phương pháp chẩn đoán
- Chụp X-quang: Kết quả chụp X-quang sẽ cho phép bác sĩ xác định chính xác vị trí xương gãy, tổn thương gây đau hay những vấn đề khác của cột sống.
- Chụp MRI và chụp CT: Các phương pháp này giúp bác sĩ xác định tổn thương ở các mô mềm như đĩa đệm giữa các đốt sống, những khối u tiềm ẩn.
- Đo điện cơ (EMG): Phương pháp điện cơ giúp bác sĩ đánh giá tốt hơn các tổn thương gây đau lưng liên quan tới thần kinh hay cơ bắp.
Cách khắc phục cơn đau lưng dưới gần mông
Sử dụng thuốc
Đối với trường hợp đau lưng gần mông, những loại thuốc thường được vận dụng gồm :
- Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC): Aspirin (Bayer), Naproxen (Aleve), Ibuprofen (Advil), Acetaminophen (Tylenol). Thuốc có thể giảm nhanh những biểu hiện đau thắt lưng do sưng dây thần kinh hoặc cơ. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp giảm đau tạm thời. Người bệnh không nên lạm dụng hoặc tự ý gia tăng liều lượng khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.
- Thuốc giãn cơ: Thuốc Cyclobenzaprine giúp giảm bớt độ cứng và đau do chuột rút. Tuy nhiên, thuốc chỉ được kê đơn trong thời gian ngắn ( 2- 3 tuần). Vì loại thuốc này có tác dụng phụ là gây mờ mắt, chóng mặt, buồn ngủ và khô miệng.
- Thuốc giảm đau Opioid: Hydrocodone, Tramadol, Oxycodone thường được kê đơn cho các cơn đau cấp tính nghiêm trọng sau phẫu thuật hoặc đau lưng mạn tính. Tuy nhiên, tác dụng phụ của thuốc là gây táo bón, khô miệng, khó chịu ở bụng, chứng ngưng thở khi ngủ và những vấn đề về phổi và tim.
Chườm lạnh
Sau khi chấn thương, trong khoảng chừng 48 giờ đầu, liệu pháp chườm lạnh nên được được thực thi càng sớm càng tốt. Hơi lạnh sẽ làm chậm tiến trình viêm sưng, đồng thời làm gián đoạn phản ứng co thắt gây đau giữa những dây thần kinh. Người bệnh chú ý quan tâm tránh chườm đá trực tiếp lên da, nên dùng khăn bọc đá lại hoặc sử dụng túi chườm. Thời gian mỗi lần chườm không quá 15 – 20 phút.
Nẹp lưng
Mang nẹp giúp người bệnh trấn áp những tư thế xấu khi hoạt động và sinh hoạt, qua đó tránh được những trường hợp làm ngày càng tăng cơn đau. Tuy nhiên, việc sử dụng nẹp trong thời hạn dài hoàn toàn có thể làm suy yếu những cơ cột sống, dễ chuyển biến thành đau thắt lưng mạn tính.
Châm cứu
Châm cứu giúp kiểm soát và điều chỉnh “ khí ” thích hợp trong khung hình của người bệnh, qua đó tương hỗ giảm đau, giúp vùng cơ bị bó nghẽn được giãn ra, máu và khí huyết lưu thông tốt hơn, kích thích bài tiết thải độc tố ra ngoài, tăng lượng oxy trong máu. Tuy nhiên, chiêu thức này chỉ hiệu suất cao với những cơn đau lưng thời gian ngắn, không có năng lực ngăn ngừa cơn đau tái phát.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là giải pháp giảm áp lực đè nén nội đĩa đệm cột sống, giúp giảm đau lưng dưới. Những liệu pháp thường được sử dụng là kéo giãn cột sống, sóng ngắn, siêu âm … Ngoài ra, để ngày càng tăng hiệu suất cao điều trị, bác sĩ hoặc nhân viên vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn triển khai những bài tập gập người, đạp xe, cúi người.
Biện pháp phòng ngừa
Chế độ ăn uống khoa học
Người bệnh nên bảo vệ khung hình đã được phân phối đủ dưỡng chất thiết yếu. Trong đó, canxi là dưỡng chất vô cùng quan trọng, giúp tăng cường sự chắc khỏe cho xương khớp. Những thực phẩm giàu canxi nên có trong thực đơn mỗi ngày là sữa, phô mai, sữa chua, cải xoăn, đậu phụ, đậu bắp, cá … Ngoài ra, những loại thực phẩm chế biến sẵn, món ăn nhanh, chứa nhiều chất béo cần được hạn chế để ngăn ngừa thực trạng béo phì, thừa cân.
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Tập luyện thể thao là cách giúp duy trì tầm vóc, sức khỏe thể chất, độ dẻo dai của xương khớp rất hiệu suất cao. Tùy theo thể trạng, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn mô hình tập luyện tương thích như đi bộ, chạy bộ, yoga, lượn lờ bơi lội … Bạn nên duy trì những bài tập tiếp tục, điều độ với lịch trình rõ ràng.
Tránh ngồi một chỗ quá lâu
Ngồi hay đứng quá lâu hoàn toàn có thể dẫn tới rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh đau lưng dưới gần mông. Vì thế, nếu phải ngồi một chỗ thao tác quá lâu, bạn hoàn toàn có thể nhiều lúc đứng dậy vươn vai, đi lấy nước uống, thư giãn giải trí … Nếu phải liên tục nâng vác vật nặng, bạn nên nhờ sự trợ giúp từ máy móc, thiết bị, tránh ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất cá thể.
Không hút thuốc lá
Nếu có thói quen hút thuốc lá, bạn nên tập cai thuốc lá càng sớm càng tốt. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh tới những nơi có nhiều khói thuốc lá. Vì thành phần nicotine trong thuốc lá khi xâm nhập vào khung hình sẽ gây ảnh hưởng tác động tới quy trình tuần hoàn máu, tạo thời cơ cho cơn đau nhức khởi phát.
Sử dụng nệm ngủ phù hợp
Nệm ngủ ảnh hưởng tác động rất lớn tới khả nâng đỡ cột sống trong lúc ngủ. Vì thế, để có một giấc ngủ ngon và bảo vệ cột sống, bạn nên lựa chọn nệm ngủ có chất lượng tốt. Gối kê đầu có độ cao vừa phải và đàn hồi tốt. Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, là nơi quy tụ đội ngũ chuyên viên đầu ngành, bác sĩ ngoại khoa giàu kinh nghiệm tay nghề, tận tâm, nhiệt tình như : TTND.GS.TS.BS Nguyễn Việt Tiến ; PGS.TS.BS Đặng Hồng Hoa ; TS.BS Tăng Hà Nam Anh ; ThS. BS Trần Anh Vũ ; TS.BS Đỗ Tiến Dũng ; TS.BS.CKII Vũ Hữu Dũng … Đây cũng là một trong những đơn vị chức năng tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị những bệnh về cơ xương khớp với kỹ thuật tân tiến theo phác đồ tiên tiến và phát triển số 1 quốc tế
Bệnh viện còn được trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh hiện đại như: máy chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, máy cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, máy đo mật độ xương, máy siêu âm…; hệ thống kính vi phẫu thuật Opmi Vario 700 Zeiss, bàn mổ Meera-Maquet… để có thể phát hiện sớm các tổn thương và phẫu thuật điều trị thành công các bệnh lý về cơ xương khớp…
BVĐK Tâm Anh còn chiếm hữu mạng lưới hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú hạng sang ; khu vực phục sinh công dụng tân tiến ; quy trình tiến độ chăm nom hậu phẫu tổng lực giúp bệnh nhân nhanh gọn phục sinh và không thay đổi sức khỏe thể chất sau phẫu thuật. Để đặt lịch khám và điều trị với những chuyên viên đầu ngành tại Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui vẻ liên hệ :
Tình trạng đau lưng dưới gần mông nếu do sai tư thế trong sinh hoạt hay khi lao động nặng, bạn chỉ cần nghỉ ngơi, tự chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây lại dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống, thậm chí là tính mạng. Vì thế, khi cơn đau lưng kéo dài trên 3 tháng, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để có biện pháp can thiệp kịp thời.
