Chỉ số vượt lên nghich cảnh quyết định vận mệnh: người có AQ cao, đều có 3 đặc điểm

Cách đây không lâu, cô bạn N. tâm sự với tôi vấn đề mà cô ấy gặp phải ở công ty mới:

So với đồng nghiệp, cô ấy phát hiện ra là năng lực trao đổi, kĩ năng tiếp xúc của mình không mạnh, khá chìm ở trong bộ phận .Vì vậy mà cô ấy mở màn không tin năng lượng của mình, sợ bị so sánh với mọi người, xúc cảm cũng theo đó mà trở nên xấu đi, chán nản đi rất nhiều .

Tôi khích lệ cô ấy ngoài thời gian đi làm thì luyện tập nhiều hơn khả năng biểu đạt, cô ấy lắc lắc đầu, cảm thấy mình đẻ ra tính cách đã hướng nội rồi, có nỗ lực cũng vô dụng.

N. cho rằng cô ấy không đủ năng lực, nhưng thực ra là bởi AQ của cô ấy không đủ .AQ là gì ?Tác giả của kim chỉ nan về AQ, Tiến sĩ Paul Stoltz, cho biết : ” AQ là năng lực đối phó với nghịch cảnh của một người. “Có thể chịu đựng và khắc phục được khó khăn vất vả hay không, đây là sự độc lạ giữa một người thông thường và một người thành công xuất sắc .Sau khi nghiên cứu và điều tra về hàng ngàn người thành công xuất sắc trên quốc tế, tiến sỹ Paul phát hiện ra rằng, trước đây, để nhìn nhận một người có thành công xuất sắc hay không, tất cả chúng ta thường dựa vào hai tiêu chuẩn là IQ và EQ, nhưng thực ra, toàn bộ tất cả chúng ta đều đang bỏ lỡ một tác nhân quan trọng khác đó là AQ.Vì sao lại nói như vậy ?Bởi lẽ cuộc sống của ai cũng vậy, cũng đều có những khoảnh khắc thăng rồi lại trầm, tới ở đầu cuối, bạn đạt được độ cao cuộc sống bao nhiêu, nó phụ thuộc vào vào việc khi ở dưới đáy vực, khi chạm đáy thất bại, bạn làm những gì .Thái độ của bạn khi đương đầu với nghịch cảnh, ảnh hưởng tác động tới số mệnh của bạn .Vậy đứng trước nghịch cảnh, con người ta thường làm gì ?Tiến sĩ Paul Stoltz trong cuốn sách mang tên ” AQ ” chia con người ra làm 3 kiểu : người từ bỏ, người cắm trại và người leo núi .Người bỏ cuộc có đời sống thế nào cũng được, khi đương đầu với khó khăn vất vả, phản ứng tiên phong của họ là tránh mặt hoặc từ bỏ, trông thì có vẻ rất thảnh thơi, không vướng bận, nhưng thực tiễn thái độ này rất dễ khiến tất cả chúng ta mất đi quyền làm chủ với vận mệnh .Có một câu truyện như này :Một thành niên thà ở ngoài lưu lạc suốt 9 năm cũng không chịu quay về nhà .Nguyên nhân là bởi mấy năm trước trượt tốt nghiệp, không lấy được bằng nên không có mặt mũi quay về nhà .Vì vậy mà cậu ấy lựa chọn ra ngoài đi làm linh tinh, phiêu bạt tứ phương .Khi công an liên lạc với mẹ cậu, mẹ cậu ngay lập tức òa khóc nức nở. Rốt cuộc thì sau 9 năm, bà cũng tìm thấy con trai của mình .Đối mặt với việc trượt tốt nghiệp, cậu người trẻ tuổi lựa chọn từ bỏ, lùi bước, lựa chọn cho mình một đời sống vô định, bấp bênh, đồng thời để lại cho mái ấm gia đình sự đau khổ vì tìm kiếm con trai trong suốt 9 năm trời .Còn người cắm trại thì sao ?Người cắm trại sau khi có được một vài thành tích nào đó sẽ không còn hứng thú theo đuổi thử thách, lâu dần, thời hạn mài mòn đi ý chí chiến đấu của họ, họ khởi đầu công cuộc dậm chân tại chỗ, bị người leo núi vượt qua .Thực ra, rất nhiều người trên trần gian này đều là người cắm trại, sau khi đã có được một việc làm mà họ cho là không thay đổi, họ từ từ mất đi chí tiến thủ, sự tự giác kỉ luật nỗ lực trước đó biến thành sự buông thả, lười biếng .Cũng giống như tác giả Romain Rolland viết trong cuốn ” Jean-Christophe ” rằng :” Rất nhiều người đều đã chết ở tuổi 20 hoặc 30, một khi đã qua cái tuổi này, họ chỉ còn là cái bóng của chính họ, đời sống sau này chẳng qua cũng chỉ dùng để mô phỏng lại chính mình. “Còn người leo núi thì sao ?Người leo núi là người trưởng thành, tăng trưởng suốt đời .Họ sẵn sàng chuẩn bị tiếp đón những thử thách mới, họ vui tươi với nghịch cảnh bởi theo họ, đó là thời cơ để họ nâng cao bản thân, phát huy tối đa tiềm năng bản thân .Họ sống hết mình với đời sống, họ không phụ lòng thời hạn . Trong 3 kiểu người này, hầu hết tất cả chúng ta đều hy vọng bản thân hoàn toàn có thể trở thành người leo núi, nhưng tại sao trong thực tiễn đời sống lại có rất nhiều người lựa chọn từ bỏ khi gặp phải khó khăn vất vả ?Nguyên nhân đó là bởi một một hiện tượng kỳ lạ tâm ý mang tên ” tâm ý bất lực quán tính. “Tâm lý này bắt nguồn từ một thí nghiệm trên động vật hoang dã do nhà tâm lý học Martin Seligman thực thi .Ông nhốt con chó vào trong cái lồng, khi tín hiệu vang lên, ông sẽ lấy điện kích nó .Trước lần kích điện vòng 2, người làm thí nghiệm sẽ Open lồng, lúc này, con chó không lựa chọn chạy ra ngoài, khi nghe thấy tiếng tín hiệu vang lên, nó sẽ nằm xuống rồi rên rỉ một cách bất lực .Vốn dĩ hoàn toàn có thể lựa chọn làm điều gì đó để hoàn toàn có thể tránh khỏi những hậu quả đáng tiếc, nhưng lại luôn tin rằng làm gì cũng vô dụng, đợi sự đau đớn tìm đến, đây chính là ” bất lực quán tính ” .Sự bất lực quán tính này sẽ mài mòn động lực của tất cả chúng ta, khiến tất cả chúng ta ngày một trở nên bi quan, xấu đi, không tin rằng nỗ lực là có ích .Vậy tại sao cảm xúc bất lực muốn từ bỏ lại Open ?Các nhà khoa học sau khi điều tra và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mấu chốt nằm ở cách bạn gán ghép nguyên do cho một yếu tố nào đó, khi bạn quy yếu tố về ” tự thân hóa, thông dụng hóa và vĩnh cửu hóa “, trong bạn sẽ rất dễ phát sinh ra tâm ý bi quan .” Tự thân hóa ” nghĩa là cho rằng yếu tố nằm ở chính bản thân mình .” Phố biến hóa ” nghĩa là cho rằng yếu tố này ảnh hưởng tác động tới mọi mặt trong đời sống của mình .” Vĩnh cửu hóa ” nghĩa là cho rằng yếu tố này sẽ sống sót mãi mãi, không khi nào hoàn toàn có thể đổi khác .Phương thức tư duy này về lâu về dài sẽ làm giảm sự tự tin của con người và khiến tất cả chúng ta phát sinh ra cảm xúc bất lực .

J.K. Rowling, tác giả của bộ truyện “Harry Potter” nổi tiếng nói:

” Mấu chốt không phải năng lượng của tất cả chúng ta, mà là ở lựa chọn, nó quyết định hành động tất cả chúng ta sẽ trở thành một người thế nào. “Vậy làm thế nào để tránh những tâm lý bi quan, sự bất lực, nâng cao AQ của bản thân ?

Trước tiên, nâng cao khả năng nhận biết

Hãy quan sát xem khi nghịch cảnh xảy đến, bản thân tất cả chúng ta thường sẽ có phản ứng thế nào .Chẳng hạn như khi việc làm không thuận tiện, hãy quan sát xem bản thân sẽ trở nên tuyệt vọng, lạc lõng, hiệu suất việc làm thấp ; hay là cảm thấy tức giận, vô thức đùn đẩy hết nghĩa vụ và trách nhiệm cho người khác ; hay là cứ bị động ở đó oán than, không muốn làm gì …Dũng cảm đương đầu với tâm lý thật của nội tâm, khi bạn chớp lấy được phản ứng của bản thân khi đương đầu với nghịch cảnh, bạn mới biết được nghịch cảnh nó tác động ảnh hưởng tới hành vi của mình thế nào .

Tiếp theo, hoài nghi

Hãy tự hỏi mình một số ít câu hỏi :Tôi không hề trấn áp được việc này ư ?Việc này sẽ tác động ảnh hưởng tới mọi phương diện trong đời sống của tôi ư ?Việc này sẽ tác động ảnh hưởng lâu bền hơn ư ?Những câu hỏi này là để bác bỏ những niềm tin xấu đi trong tâm lý và kiểm tra từng thứ một với tư duy lý trí để xem liệu bạn có đang phóng đại những khó khăn vất vả hay không .Rất nhiều khi, con người ta chỉ là đang bị đại não của mình dọa sợ thôi chứ thực ra vấn đề nó cũng không hề to tát tới cả như vậy. Giống như một câu nói trong cuốn sách mang tên ” Sức mạnh của hiện tại ” rằng :” Hãy quan sát tâm lý của bạn, nhưng đừng chấp thuận đồng ý với nó, có như vậy bạn mới không bị những tâm lý ảo tưởng trong đầu dắt mũi kéo đi. “

Cuối cùng, dùng hành động thay đổi nhận thức

Sau khi bộ não trở lại trạng thái lý trí, bước tiếp theo là liệt kê ra kế hoạch hành vi để xử lý yếu tố và liệt kê tổng thể những việc bạn hoàn toàn có thể làm .Hãy tin rằng hành vi luôn là liều thuốc giải tuyệt vời nhất cho mọi lo ngại và muộn phiền .Đừng thuận tiện đóng toàn bộ những năng lực của bạn, bạn hoàn toàn có thể biến hóa bất kể khi nào để đời sống của bạn tốt đẹp hơn .Năm 2002, Chử Thời Kiện, người được ca tụng là ” vua cam của Trung Quốc ” khi đó đã 74 tuổi đã đi vay hơn 10 triệu tệ để tái tạo một vùng núi cằn cỗi để trồng cam .Mọi người ai cũng khuyên ông đừng làm khổ mình nữa, ở nhà yên tâm dưỡng bệnh, dưỡng già, nhưng Chử Thời Kiện lại không muốn mình nhàn nhã, không muốn cuộc sống mình lắng lại tại đây .Trong vòng 10 năm ngắn ngủi, doanh thu của vườn cam của ông đạt tới hàng triệu tệ .Khởi nghiệp lần thứ 2 ở tuổi 74, ở tuổi 85, ông một lần nữa trở thành triệu phú .Chử Thời Kiện nói :” Vài người bạn của tôi, cứ gặp phải khó khăn vất vả là sẽ trầm lại, không muốn tiến tiếp. Như vậy không được, càng trầm lại càng khó đứng dậy. Sống ở đời đừng quá thống kê giám sát, cứ tiến về phía trước thôi, phải tin rằng năm sau nhất định sẽ tốt đẹp hơn năm nay. “Hành động, chính là động lực to lớn thôi thúc tất cả chúng ta không ngừng tiến về phía trước .

Lời kết:

Không ai đẻ ra đã can đảm và mạnh mẽ cả, tất cả chúng ta phải dữ thế chủ động nâng cao AQ của mình, khơi dậy ý thức chiến đấu kiên cường khi đương đầu với khó khăn vất vả, chứ không phải lùi bước hay lảng tránh .Bởi lẽ, cuộc sống, thăng thăng trầm trầm là thường thái .Người có AQ cao giống như một quả bóng đánh tennis vậy, có độ đàn hồi, rơi xuống thấp bao nhiêu nảy lên càng mạnh bấy nhiêu .trái lại, người có AQ thấp lại giống như một quả bóng thủy tinh, không cẩn trọng làm rơi, kết cục chỉ hoàn toàn có thể là vỡ tan thành từng mảnh .Mong rằng toàn bộ tất cả chúng ta đều hoàn toàn có thể trở thành người có AQ cao, càng khó khăn vất vả càng dũng mãnh .AQ không chỉ đơn thuần là một công cụ hoàn toàn có thể giám sát năng lực chống lại áp lực đè nén, khó khăn vất vả mà còn là một tập hợp những triết lý sống và lối sống hoàn toàn có thể học được và vận dụng để giúp bạn vượt qua, bùng nổ và học hỏi từ nghịch cảnh .

Alexx

Theo Trí Thức Trẻ

Copy link

Link bài gốc

Lấy link!

http://ttvn.toquoc.vn/search.htm?keyword=Ch%E1%BB%89+s%E1%BB%91+v%C6%B0%E1%BB%A3t+l%C3%AAn+nghich+c%E1%BA%A3nh+quy%E1%BA%BFt+%C4%91%E1%BB%8Bnh+v%E1%BA%ADn+m%E1%BB%87nh%3A+ng%C6%B0%E1%BB%9Di+c%C3%B3+AQ+cao%2C+%C4%91%E1%BB%81u+c%C3%B3+3+%C4%91%E1%BA%B7c+%C4%91i%E1%BB%83m

Source: https://vvc.vn
Category : Vượt Khó