Chiều cao trung bình của phụ nữ Việt Nam
Theo một tìm hiểu mới do Bộ Y tế công bố cuối tuần trước, chiều cao trung bình của phụ nữ Việt đứng ở mức nhã nhặn là 152,6 cm, trong khi đàn ông nhỉnh hơn một chút ít, ở mức 162,4 cm .
Về cân nặng, những chị em có khối lượng trung bình là nặng 51,2 kg, trong khi những đồng đội nặng trung bình nặng 58,1 kg .
Đây là hiệu quả nằm trong nội dung tìm hiểu vương quốc yếu tố rủi ro tiềm ẩn bệnh không lây nhiễm do Bộ Y tế thực thi từ tháng 8-10 / năm ngoái với sự tham gia của gần 4.000 người trong độ tuổi từ 18-69 tại 63 tỉnh thành .
Theo kết quả này, 15,6% người dân Việt Nam hiện bị thừa cân béo phì, với chỉ số BMI vượt mức 25. Người dân thành thị có tỷ lệ cao hơn nông thôn và có xu hướng tăng nhanh theo thời gian.
Dưới đây là bảng số liệu về chỉ số cân nặng và vòng eo của cả nam và nữ
Theo khuyến nghị của những chuyên viên, tốt nhất là kích cỡ eo không vượt quá 50 % chiều cao. Ví như phụ nữ 18-29 có chiều cao trung bình 154,2 cm thì kích cỡ vòng eo dưới 77,1 cm, còn phái mạnh cùng lứa tuổi này có chiều cao 163,7 cm thì vòng eo nên giữ dưới 82 cm .
Nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy vòng eo càng to, rủi ro tiềm ẩn tử trận do bệnh tim, hô hấp và ung thư càng tăng. Theo những nhà nghiên cứu của Thương Hội Ung thư Mỹ, người có vòng eo lớn dễ bị bệnh và rủi ro tiềm ẩn tử trận hơn .
Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ
Chỉ số BMI
Bạn có thể dựa vào bảng số đo ở trên để đánh giá cơ thể của mình đã thật sự ổn hay chưa. Nhưng để chính xác và rõ ràng hơn thì hãy áp dụng công thức BMI (Body mass index) hay còn gọi là công thức tính chỉ số khối cơ thể chuẩn sau đây.
Chỉ số BMI được tính bằng cách lấy cân nặng chia bình phương chiều cao.
Trong đó : Chiều cao được tính = m Cân nặng được tính = kg
BMI = Cân nặng / (Chiều cao x Chiều cao)
BMI từ 18,5 – 24,9 Tóm lại thân hình đó là cân đối .
Thấp hơn 18,5 là gầy .
Cao hơn 24,9 là thừa cân .
Tính cân nặng theo công thức Việt Nam
Người Việt Nam còn hoàn toàn có thể được tính số cân nặng theo công thức :
Cân nặng = Chiều cao – 105
Trong đó:
+ Cao 160 – 170 cm : Cân nặng = Chiều cao – 105
+ Cao > 170 cm : Cân nặng = Chiều cao – 110
+ Thấp < 160 cm : Cân nặng = Chiều cao – 100
– Với cách tính này, sai số được cho phép là từ 3 – 5 nên cũng chỉ là tương đối để tìm hiểu thêm .
Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo tuổi
Ở nữ, độ tuổi khởi đầu dậy thì đa phần là từ 12 tuổi nên đây là mốc thời hạn cực kỳ quan trọng. Cha mẹ nên chăm sóc đến chính sách dinh dưỡng cho những bé gái tăng trưởng tốt hơn ở quá trình này đặc biệt quan trọng là chiều cao. Và thường thì đến năm 18 tuổi, quy trình cao lên của bạn nữ cũng chậm lại nên mọi người hãy tìm hiểu thêm mức chiều cao cân nặng hài hòa và hợp lý cho từng độ tuổi này nhé .
- Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 12 tuổi: 149.8 cm – 41.5 kg
- Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 13 tuổi: 156.7 cm – 45.8 kg
- Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 14 tuổi: 158.7 cm – 47.6 kg
- Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 15 tuổi: 159.7 cm – 52.1 kg
- Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 16 tuổi: 162.5 cm – 53.5 kg
- Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 17 tuổi: 162.5 cm – 54.4 kg
- Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 18 tuổi: 163.0 cm – 56.7 kg
Cách tính 3 vòng từ chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn của nữ
Vòng 1
Vòng 1= 1/2 Chiều cao + 2 (cm)
Đây là công thức tính vòng 1 chuẩn, nó được xem như bằng một nửa chiều cao của cơ thể. Tuy vẫn có sai số nhưng càng gần với số này thì càng đẹp hơn.
Vòng 2
Vòng 2 = 1/2 Chiều cao – 22 (cm)
Vòng 2 được đo ở chỗ nhỏ nhất của bụng ở phía trên xương chậu. Tuy công thức đo vòng 2 chuẩn là dựa vào chiều cao nhưng để đẹp nhất thì nó được tính là nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm. Sự tương ứng giữa 3 vòng nhìn sẽ đẹp hơn so với việc tính từ chiều cao.
Vòng 3
Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm)
Vòng 3 được đo ở nơi lớn nhất của mông. Ngoài ra vòng hông được xem là đẹp khi nó còn phải đầy đặn, săn chắc chứ không bị chảy xệ, phải cân xứng với toàn bộ cơ thể.
Vòng đùi
Vòng đùi < 1/3 chiều cao
Nên chú ý quan tâm đo vòng đùi ngay dưới lằn mông, ở nơi lớn nhất. Có được vòng đùi đẹp thì đôi chân mới được xem là đẹp và cũng cần thêm những yếu tố như căng tròn, không nhão xệ và nứt da .
Trên đây là bài viết chia sẻ về thông tin chiều cao trung bình của phụ nữ Việt Nam cho tất cả những ai đang quan tâm, mong rằng góp ích cho tất cả mọi người.
5/5 – (1 bình chọn)
Nguyễn Phụng là công ty cung cấp mỹ phẩm cao cấp, làm đẹp hiệu quả
Hotline: 097 547 77 84
Địa chỉ: 327 Đường số 7, Bình Trị Đông B, Bình Tân
