1. Tẩy da chết bằng đậu đỏ
Từ lâu phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng đậu đỏ để làm đẹp da, giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn đầu đen .Trong đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa và chứa một chất tạo bọt tự nhiên được gọi là saponin giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông. Do đó, tẩy da chết bằng đậu đỏ hoàn toàn có thể vô hiệu bụi bẩn và tế bào chết trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm sáng da tức thì bằng cách kích thích lưu thông máu. Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể tự làm hỗn hợp tẩy da chết từ đậu đỏ tại nhà bằng cách sử dụng máy xay cafe. Sau khi đã tán hạt thành bột bán mịn, đem cho vào hộp và để trong tủ lạnh vài giờ. Khi sử dụng, chỉ cần lấy ra ½ thìa bột trộn cùng ít nước rồi thoa lên mặt. Đắp mặt nạ trong 2 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để thấy sự độc lạ trên da. 
Đậu đỏ.
2. Duy trì chính sách nhà hàng cân đối dinh dưỡng
Một bữa ăn truyền thống lịch sử của Nhật Bản thường được thực thi theo nguyên tắc ichijyu sansai ( một món súp với ba món rau cộng với cơm và cá ) để bảo vệ sự cân đối tốt .
Các thực phẩm trong chế độ ăn được lựa chọn theo mùa để đảm bảo độ tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Rong biển và tảo bẹ – được tìm thấy trong hầu hết các món ăn Nhật Bản – rất giàu iốt và keratin, cả hai đều rất cần thiết cho da, tóc và móng khỏe mạnh. Cá giàu protein và ít chất béo hơn thịt đỏ, trong khi một phần nhỏ các loại rau sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp làm chậm quá trình lão hóa sớm.
Chế độ nhà hàng siêu thị cân đối của người Nhật Bản.
3. Dưỡng da với cám gạo
Cám gạo chứa chất chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp tẩy tế bào chết và chăm nom da mịn màng. Thậm chí, người Nhật còn sử dụng bột cám gạo để trị liệu body toàn thân giúp chống lại các tín hiệu lão hóa, xử lý yếu tố về mụn và mang lại làn da săn chắc, căng bóng. Để tìm hiểu thêm, bạn hoàn toàn có thể tự làm mặt nạ dưỡng da từ cám gạo như sau :
-
Đun sôi gạo trong một nồi nước lớn khoảng vài phút cho đến khi nước hơi đục.
-
Lọc gạo và nước để riêng. Sau đó thêm sữa, mật ong vào gạo và trộn đều sao cho hỗn hợp có độ dính vừa đủ để đắp mặt.
-
Đắp mặt nạ lên da và để khô.
-
Cuối cùng, dùng nước gạo đã đun ở trên để rửa mặt. Điều này không chỉ giúp dưỡng ẩm mà còn cải thiện quá trình tuần hoàn của da. Nước vo gạo cũng có thể giúp làm sáng các đốm đen do tác hại của ánh nắng mặt trời.
4. Bảo vệ da khỏi tai hại của ánh nắng mặt trời
Tia UV từ ánh nắng mặt trời chính là một trong những thủ phạm chính gây nám da, sạm đen, nếp nhăn và nhiều tín hiệu lão hóa khác. Vì vậy phụ nữ Nhật luôn chú ý quan tâm bảo vệ da khỏi mối đe dọa của tia cực tím bằng nhiều cách khác nhau như :
Bảo vệ da trước tác hại của tia UV.
5. Bổ sung vitamin C
Vitamin C với năng lực tái tạo collagen, giảm lượng sắc tố melanin giúp dưỡng da mặt và ngăn ngừa lão hóa hiệu suất cao .
Phụ nữ Nhật Bản tiếp tục bổ trợ vitamin C trải qua thực phẩm, chất bổ sung, đồ uống và các loại mỹ phẩm. Một số trái cây và rau quả giàu vitamin C như mùi tây, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, kiwi … Ngoài ra, trà xanh cũng là một phần không hề thiếu trong quá trình làm đẹp. Nồng độ tannin cao trong trà xanh giúp làm căng da. Bột trà xanh hoàn toàn có thể chống lại các tổn thương do tia UV gây ra, kích hoạt lại các tế bào da đang chết, giảm viêm ( đặc biệt quan trọng với da bị mụn ) và giúp cân đối màu da.
Mời bạn đọc xem tiếp video:
Cách dùng nha đam làm đẹp da mà không bị ngứa | SKĐS
