Tập khí công tác động đến nhiều bộ phận của khung hình .

Nhiều người biết câu chuyện bác sĩ Nguyễn Khắc Viện tập khí công chữa khỏi bệnh lao phổi. Trong gia đình tôi, ông nội tôi tập Yoga chữa khỏi nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não. Năm đó ông nội tôi gần 70, bị nhồi máu cơ tim đến lần thứ ba, tai biến mạch máu não liệt nửa người bên trái. Sau đó ông tôi tập Yoga, bao gồm đủ cả ba phần là Dhyana, Pranayama và Asana, vậy mà khỏi hẳn. Đến sau này, năm 91 tuổi, ông nội tôi còn làm được những động tác mềm dẻo mà tôi lúc đó còn là thanh niên, có tập luyện tử tế mà vẫn không làm được. Tôi tập khí công chữa khỏi bệnh hen suyễn kinh niên năm 11 tuổi.

Vậy làm thế nào để tập có hiệu quả thực sự, không chỉ người tập “cảm thấy” mà các kết quả xét nghiệm y học cũng cho thấy bệnh đã khỏi (có cơ sở khoa học).

Nói đơn thuần, các bài tập về khí công phổ cập lúc bấy giờ chỉ là các bài dẫn khí ( nguồn năng lượng ) chạy theo các kinh mạch ( kênh nguồn năng lượng ) trong khung hình .

Để dẫn được khí, đầu tiên là phải có khí.

Điều này cũng tương tự như như bạn muốn bơm nước trong một mạng lưới hệ thống ống nước, thì tiên phong phải có nước trong ống đã. Vì các nguyên do này hoặc khác trong lịch sử vẻ vang, các bài tập về sinh khí, đưa chân đưa tay hay ngồi dẫn khí … được thông dụng rất nhiều, nhưng phần tiên phong là làm gì để có khí ( tụ khí, nạp khí ) thì thường bị giấu đi .
Vì thế nên các thầy dạy võ thời xưa khi dạy võ thì ngoại trừ phần tụ khí, nạp khí, họ đều dạy không thiếu hết. Đến lúc tìm được truyền nhân đắc ý rồi, họ thêm phần nạp khí, là tự nhiên người học trò đó tập có hiệu quả hơn rất nhiều bậc so với những người khác. Trong khi đó thì những người khác cứ giơ tay múa chân, ngồi thiền, trạm trang hì hục từ ngày này qua ngày khác, năm này qua năm khác mà chẳng có tác dụng gì .
Phần tụ khí, nạp khí thường lại là một vài động tác rất đơn thuần, không mất nhiều thời hạn, nhưng nếu không có người chỉ dạy thì không ai biết. Mà có những người được chỉ dạy rồi thì vì thấy nó đơn thuần, đôi lúc còn ngớ ngẩn quá, không biết có thực hư thế nào, có được tích sự gì không … ; do đó hoặc là họ không tập theo, hoặc là tập theo ít buổi, rồi lại theo tư duy chủ quan của mình : thêm thắt, kiểm soát và điều chỉnh cho ( có vẻ như ) hay hơn, hoặc tập ít buổi rồi bỏ. Tất cả những người hành vi theo lối đó đều không đi đến đâu cả .

Nhiều người lúc ốm đau hay thể trạng ốm yếu mới tập Yoga hay khí công nhằm khỏi bệnh, chứ nhiều người khỏe mạnh thì lại không có động lực, thường thiếu nghiêm túc, tập mấy hôm cho có, cho vui, không thấy chuyển biến gì thì thôi. Trong khi đó, khí công đòi hỏi một sự tập luyện nghiêm túc, đều đặn, quan trọng nhất là đều đặn, công phu theo ngày tháng.

Vì sao luyện khí ít thành công?
Tóm lại, lý do có những người tập khí công, thiền, Yoga mà chỉ “cảm thấy”, không chứ đạt thành tựu gì đo đếm được, không chữa được bệnh thì phần nhiều do một trong các nguyên nhân sau đây:
Tóm lại, nguyên do có những người tập khí công, thiền, Yoga mà chỉ ” cảm thấy “, không chứ đạt thành tựu gì đo đếm được, không chữa được bệnh thì đa số do một trong các nguyên do sau đây :

– Không có giải pháp tập tử tế. Mà quan trọng nhất là không có phần tụ khí, nạp khí .
– Tập luyện không ngặt nghèo theo giải pháp, mà sau khi tập ít lâu thì tự động hóa kiểm soát và điều chỉnh tư thế, động tác, tập nhiều thêm ( NGUY HIỂM NHẤT là TẬP NHIỀU THÊM ) .

– Tập không đều đặn hàng ngày.

– Không kiên trì, tập ít lâu rồi bỏ .
– Quá cuồng tín vào một giải pháp mà bỏ các chiêu thức khác .
Tuỳ theo cơ địa, tâm tính từng người, sẽ có chiêu thức tương thích với người này hơn so với người kia. Thường là khi tập tráng lệ, chuyên nghiệp và bài bản, đúng chuẩn, đều đặn trong vòng một năm mà không có biến hóa về mặt khung hình, tim mạch, huyết áp, thể lực trong khoanh vùng phạm vi hoàn toàn có thể đo được bằng máy móc, thì nên chọn một chiêu thức khác. Nhưng không nên đổi khác giải pháp loạn xạ trước khi thử trong vòng một năm. / .

Source: https://vvc.vn
Category : Tin Mới