” Tha thứ ” được miêu tả là hình thức tối thượng của tình yêu, bởi nó kiểm tra độ thâm thúy, sức mạnh tình cảm của một đôi bạn trẻ .Sự tha thứ được ví như một nghệ thuật và thẩm mỹ hoàn toàn có thể khiến ai đó phải mất cả đời để hoàn toàn có thể thành thạo, một điều mà con người không ngừng học hỏi trong cả cuộc sống mình .
Tha thứ không có nghĩa là yếu ớt, nhượng bộ. Trái lại, nó cho thấy sức mạnh của chính mỗi người, khiến họ trở nên can đảm và mạnh mẽ hơn. Ảnh : Shutterstock .
Tha thứ là biểu hiện của một tình yêu vô điều kiện, nếu không có điều đó, sẽ rất khó để các cặp đôi có thể vượt qua những cơn bão, hay những trở ngại trong mối quan hệ. Tha thứ không có nghĩa là yếu đuối, nhượng bộ. Trái lại, nó cho thấy sức mạnh của chính mỗi người, khiến họ trở nên mạnh mẽ hơn.
Việc học cách tha thứ một cách thực sự ngăn mỗi người cảm thấy ngột ngạt hay bế tắc, khi yếu tố về mối quan hệ xảy đến. Tha thứ giúp mỗi người hàn gắn, tăng trưởng, đổi khác bản thân trong một mối quan hệ. Đó cũng là cách để hai bên chữa lành và hòa giải, nếu hoàn toàn có thể, và sau đó một lần nữa thiết lập lại mối quan hệ .Nathalie Sommer, chuyên viên về quan hệ hôn nhân gia đình của Đại học Yale, Mỹ, đánh giá và nhận định rằng tha thứ là một trong những góc nhìn quan trọng và khó khăn vất vả nhất của một mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu tất cả chúng ta muốn có một mối quan hệ thực sự thâm thúy, mỗi người buộc phải học cách tha thứ .” Cảm xúc dằn vặt, khổ đau là điều không hề tránh khỏi, khi bạn yêu một người và bị đối xử không tốt. Cho dù đó chỉ là một lời nói không tử tế, một hành vi nhỏ biểu lộ sự thiếu chân thành, hay một hành vi lớn tạo ra sự tổn thương thâm thúy ( ngoại tình, gian dối ), theo thời hạn, chúng chồng chất, gây ra gánh nặng to lớn cho tất cả chúng ta. Tuy nhiên, nếu không có sự tha thứ, thật khó để duy trì liên kết và thưởng thức mối quan hệ kết nối thâm thúy mà mỗi người tất cả chúng ta tìm kiếm “, Nathalie Sommer nói .Cô cũng đánh giá và nhận định, việc tha thứ tạo ra một khoảng trống bảo đảm an toàn để mày mò giữa những cá thể ở mức độ thâm thúy, được cho phép mỗi đối tác chiến lược bày tỏ sự tổn thương của họ. Và nhờ thế, nó củng cố mối quan hệ .Theo lý giải của Nathalie Sommer, khi một người bị tổn thương bởi nửa kia, phản ứng tự nhiên của tất cả chúng ta là bảo vệ chính mình, sau đó tất cả chúng ta chuyển sang trạng thái ” xù lên ” để chiến đấu, hoặc trở nên đóng băng cảm hứng. Điều này đồng nghĩa tương quan với việc rút lại mọi tình cảm, ngừng mọi bộc lộ tình yêu, bởi tất cả chúng ta cố gắng nỗ lực làm giảm sự tổn thương của chính mình trong tương lai. Một số người thậm chí còn chuyển sang chính sách phòng thủ, hoặc bị kích động đến mức sẵn sàng chuẩn bị cho mình ” một kho vũ khí những lời chỉ trích “, nhằm mục đích mục tiêu trả đũa trong trường hợp những nỗi đau bị kích hoạt trong tương lai .
Ảnh : Shutterstock .Đi ngược với xúc cảm tự nhiên này, Nathalie Sommer cho rằng việc tha thứ, buông bỏ hoàn toàn có thể giúp tạo ra những cải tiến vượt bậc : ” Thử nghĩ xem, chẳng ai thắng lợi ở đầu cuối, nếu nỗi đau không được xử lý. Tha thứ giúp ta vượt qua nỗi đau của chính mình, giúp ta chữa lành và tăng trưởng. Nó cũng là món quà dành cho đối tác chiến lược, sau sai lầm đáng tiếc. Sự tha thứ tác động ảnh hưởng đến cả người cho đi, và người nhận lại, đồng thời khuyến khích họ duy trì liên kết, thay vì giữ sự oán hận, mặc cảm … ” .Tuy nhiên, theo vị tiến sỹ, tha thứ là một quy trình chứ không hề nào là một quyết định hành động tức thời : ” Nếu muốn thực hành thực tế tha thứ, việc tiên phong là học cách đưa ra những quyết định hành động có ý thức, để tha thứ cho đối tác chiến lược của bạn “. Cô cũng nói rằng đó là lựa chọn của chính bản, nhằm mục đích rũ bỏ những nỗi đau, sự tổn thương, chứ không phải là trông đợi sự nhận thức của đối phương về điều đó .” Giao tiếp rất quan trọng trong quy trình tha thứ. Với người mắc sai lầm đáng tiếc, tiếp xúc là cách tốt nhất để có được sự tha thứ, từ người mà bạn làm tổn thương. Hãy tâm lý về cách mà bạn đã làm tổn thương 50%, lý giải, xin lỗi và cho biết bạn đã đồng cảm nỗi đau của họ. Bạn cần nhận nghĩa vụ và trách nhiệm xem mình sai ở đâu, đừng bào chữa hay đổ lỗi cho người khác. Bạn cũng cần phải cho đối phương biết dự tính sẽ làm gì, để đưa mọi thứ trở lại đúng đắn trong tương lai “, Nathalie Sommer nói .
Thêm vào đó, việc tha thứ cho bản thân cũng rất quan trọng, bởi mặc cảm xấu hổ, tội lỗi cũng đè nặng lên cảm xúc, khiến chúng ta trở nên hèn nhát, không dám thú nhận sai lầm.
Vậy làm thế nào để tha thứ cho đối tác của mình?
Theo Nathalie Sommer, có 4 bước quan trọng của quy trình này, đó là :Dành thời hạn giải quyết và xử lý xúc cảm của chính mình, quanh nỗi đau, sự tổn thương mà đối tác chiến lược gây ra .Hãy xem sự tổn thương ấy ảnh hưởng tác động thế nào đến bạn, và bạn phải làm gì để hoàn toàn có thể buông bỏ được nỗi đau đóMột khi đã quyết định hành động tha thứ, hãy quên đi, đừng lôi nó ra nói đi nói lại trong những cuộc cự cãiSự gật đầu là quan trọng, và đó là quy trình tiến độ sau cuối của sự buông tay .Làm thế nào để có được sự tha thứ từ đối tác chiến lược, sau những sai lầm đáng tiếc của chính mình ?Đừng xấu hổ hay giấu giếm, hãy thành thậtGiải thích xúc cảm của bạn, đưa ra lời xin lỗi chân thành
Chấp nhận các phản ứng và cảm xúc của đối tác, đừng chỉ trích, đừng trốn chạy
Chịu nghĩa vụ và trách nhiệm, sẵn sàng chuẩn bị triển khai những cam kếtKiên nhẫn với đối tác chiến lược, bởi hành trình dài hồi sinh phụ thuộc vào rất lớn vào những mức độ tổn thương mà đối phương phải chịu đựng .
Thùy Linh (Theo SCMP)
