Thứ bảy, 10/12/2016|06:54 GMT+7
Trong một thế giới đầy cạnh tranh và căng thẳng, chúng ta luôn muốn thoát khỏi những thứ mệt mỏi này để về nhà nghỉ ngơi, tắm trong nước nóng hay đơn giản là nằm dài ra để sự căng thẳng trôi đi. Thế nhưng, không phải lúc nào những điều trên cũng có thể được thực hiện, khó chồng khó, bực dọc nối bực dọc khiến con người rơi vào cái vòng luẩn quẩn mà ít người thoát ra được.
> 10 cách nhanh chóng vượt qua căng thẳng
> Quá stress trong việc làm dễ bị tai biếnMặc dù vậy, khoa học đã chứng tỏ rằng chỉ cần nhìn vào những hình ảnh sau đó để đầu óc trôi theo sắc tố, hình ảnh hoàn toàn có thể khiến con người bớt stress. Đây là hiệu ứng tâm ý được nhiều người sử dụng mỗi khi gặp khó khăn vất vả trong đời sống .Dưới đây là 5 loại hình ảnh bạn nên quan sát mỗi khi cảm thấy stress cao độ .
Hình ảnh về thiên thiên xanh mát
Các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng những người sống gần vạn vật thiên nhiên luôn có sức khỏe thể chất ý thức tốt hơn người thành thị. Mặc dù vậy, bạn không cần chạy vào rừng, trồng hàng chục cây xanh trong nhà để cảm thấy thanh thản, nhiều lúc chỉ với những tấm hình vạn vật thiên nhiên hoàn toàn có thể giúp tất cả chúng ta đỡ bực tức .Các nhà nghiên cứu tại Hà Lan từng có một thử nghiệm vào năm 2012, những bệnh nhân nhìn tranh vẽ vạn vật thiên nhiên nhiều hơn ít bị stress so với những người không quan sát gì cả .
Ngắm nhìn sóng biển
Lý tưởng hơn nữa là hãy xem những đoạn video có cả tiếng, tiếng sóng biển vỗ bờ thường được sử dụng cho các chương trình truyền hình mỗi khi bị gián đoạn. Vì sao? Vì nó làm cho người nghe cảm thấy nhẹ nhàng. Hình ảnh về biển cũng giúp ích cho người xem vì nó tạo nên cảm giác an toàn, bình yên như mặt nước biển.
Tiến sĩ Michael Merzenich của ĐH California cho rằng biển rất to lớn và bình yên, nó mang lại cảm xúc thư thái cho người xem giống với khi con người nhắm mắt lại và không tâm lý gì cả .
Những công trình thiên nhiên
Trong tự nhiên có rất nhiều hình ảnh với cấu trúc cân đối ví dụ như chiếc vỏ ốc phía trên hay trong những bông hoa, lá cây, bông tuyết … Sự cân đối này giúp não bộ thanh thản .Tiến sĩ Richard Taylor tại học viên nghiên cứu và điều tra Oregon cho rằng : ” Qua quy trình tiến hóa, não bộ của tất cả chúng ta đã tăng trưởng nên năng lực nhận ra được những cấu trúc cân đối, tự nhiên. Nhìn những hình ảnh này giúp cải tổ tâm trạng cũng như khiến người xem được thư giãn giải trí ” .
Những tác phẩm nghệ thuật cân đối
Sự cân đối luôn khiến cho não bộ cảm thấy dễ chịu và thoải mái, dù cho là tự nhiên hay tự tạo. Các cụ thể tái lặp không làm người xem giật mình, thế nhưng bức ảnh toàn diện và tổng thể lại tạo nên một khung cảnh ấn tượng .Những kiến trúc sư liên tục sử dụng yếu tố này để tạo nên những khu công trình nổi tiếng và nó hoàn toàn có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn giải trí hơn .
Màu xanh dương
Người quốc tế vẫn hay có câu ” feeling blue ” mỗi khi muốn nói về một thứ gì đó có phần buồn bã, chán nản. Mặc dù vậy, màu xanh hay những sắc tố có tính ” mát ” lại có tác động ảnh hưởng rất tốt với não bộ .Trong một điều tra và nghiên cứu với 98 sinh viên ĐH, họ đều cho rằng màu xanh tượng trưng cho những xúc cảm, tâm lý tích cực gồm có sự bình tĩnh, niềm vui, độc lập, hy vọng và sự tự do. Màu với tông mát có rất ít cảm hứng xấu đi, trái với gam màu nóng khi nó thường đi kèm với những xúc cảm căng thẳng mệt mỏi như nóng, lửa, cuộc chiến tranh, stress …Giáo sư Nancy J. Stone của ĐH Creighton cho rằng những người thao tác căng thẳng mệt mỏi khi nhìn vào màu xanh sẽ cảm thấy ít không dễ chịu, căng thẳng mệt mỏi hơn. Vị giáo sư này khuyên mỗi người nên có một tấm ảnh với màu xanh hoặc tông màu mát ở gần, đề phòng mỗi khi stress, tức tối.
