ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH
Mật Nghiêm
Năm 917 (sau Công nguyên) Đạt Ma Sư Tổ từ Ấn Độ sang Trung Quốc thuyết pháp và truyền giáo, sau ở lại Trung Sơn – Hà Nam – Trung Quốc. Xây dựng chùa Thiếu Lâm. Có nhiều đệ tử nhập môn học Phật để mai sau đi truyền giáo nay đem một tín ngưỡng mới đi tuyên truyền, có khi trái với tín ngưỡng cũ nhân dân đỡ xảy ra xung đột nên cho đệ tử Chùa Thiếu Lâm vừa học triết lý Phật giáo, vừa phải luyện võ để tự vệ (một phái võ Thiếu Lâm vẫn sống sót đến ngày nay).
Nhiều người xin nhập môn, nhưng thể lực kém không luyện võ được. Tổ sư truyền dạy một chiêu thức luyện tập tên gọi là “Đạt Ma Dịch Cân Kinh” để chuyển biến thể lực của các đệ tử từ yếu thành khỏe.
Cách tập đơn thuần, nhưng hiệu lực hiện hành lớn, vì tiêu trừ được bệnh. Yếu thì không chứng nọ cũng tật kia, khỏe là đã hết bệnh.
Ngày nay, người ta nghiên cứu và điều tra lại giải pháp này chữa được rất nhiều bệnh, ngay cả bệnh ung thư cũng khỏi. Và bây giờ người ta lại vận dụng triết lý “khí huyết” của Đông y để chứng tỏ.
Tình trạng sức khỏe thể chất của con người tương quan chặt chẽ với “khí huyết” của họ. Về “huyết” thì rất rõ ràng và dễ hiểu vì ta nhìn thấy được.
Nhưng trong Đông y: cái gọi là “huyết” thì tất cả chúng ta không thể tách rời và hạn chế từng mặt. Nếu như máu loãng hay đặc, hồng cầu nhiều hay ít, sắc tố như thế nào… để mà nghiên cứu và điều tra. Họ dùng cách nhìn tổng lực của quá trình sinh lý và quá rình tuần hoàn của huyết mà xem xét.
Lý luận Đông y có triết lý vững vàng. Nó mang đặc thù khái quát rất cao, khi nó nêu yếu tố “khí huyết” thì tất nhiên không cô lập, như lấy một giọt máu không sức sống hoặc một bầu máu tách rời cơ thể, mà là cần phân tích đến trạng thái hoạt động, quá trình sinh lý và các mối quan hệ khác.
Vì “khí” cũng vậy, hào khí (là khí của người hào hiệp) không hề lay động khi đã quyết định hành động, người xem tướng giỏi là người ranh xem khí. Sắc là do thiên vị “khí” (prana) có trong khí trời, vị không rải ra khắp cơ thể được nên mới sinh bệnh.
Cho nên các “khí” của Đông y không bác bỏ cái khí trong không khí mà nó mang lại một nội dung có tính khái quát rộng lớn hơn.
Ta thở không khí vào phổi, ăn vào bụng, ruột hấp thu chất dinh dưỡng, các chất ấy và không khí được đưa đến các tế bào của toàn thân, để có được oxy hóa và sinh ra nhiệt năng, đồng thời cũng đưa những khí thải và thức ăn từ các tế bào trên cơ thể, tịch thu về để bài tiết ra ngoài.
Tuần hoàn tốt, phát huy công dụng tốt của máy, thì quá trình sinh lý của cơ thể con người tự nhiên thịnh vượng ra, hoạt động và sinh hoạt sức khỏe thể chất của con người đương nhiên bảo vệ.
Cho nên trong kim chỉ nan “khí huyết” không thể đơn độc chỉ có “huyết mà không có “khí” và ngược lại chỉ có “khí” mà không có “huyết”.
Trong Đông y cho rằng máu thuần chủ yếu trong cơ thể con người là “Âm-Dương” mà cũng là “khí huyết” (Âm là khí và Dương là máu).
Luyện “Dịch Cân Kinh” làm cho khí huyết hoạt động giải trí điều hòa nên nó có công dụng chữa bệnh tốt.
Áp dụng “Dịch Cân Kinh” để chữa ung thư. Người xưa dùng “Dương tâm đan” phối hợp với luyện “Dịch Cân Kinh” để chữa khỏi hẳn bệnh ung thư. Tác dụng của thuốc là rút ngắn thời hạn điều trị, chứ nó không có tính năng chữa bệnh, nói như người xưa là “Mạch máu chia đi”
Trong một đơn vị chức năng quân đội chẳng hạn, cùng hoạt động và sinh hoạt như nhau, sau một bữa ăn lạ, có người đau bụng đi kiết, đi tả, nhưng cũng có người chẳng bị làm sao. Đây là “Mạch máu chia đi” nên nó giúp cơ thể thải độc tốt. Vậy luyện tập “Dịch Cân Kinh” là chính. Nay ta phân tích bệnh ung thư là gì? Người xưa ý niệm ung nhọt chia ra hai loại: “Âm thư và Dương thư” và có câu:
” Dương thư dễ lành, Âm thư khó trị ”
Dương thư thì ai cũng biết là cái nhọt mọc ra ngoài, chín rồi vỡ, có máu mủ, và ngòi mủ xanh, dán cao là lành. Âm thư là cái nhọt mọc bên trong cơ thể, không có đầu, không vỡ, chỉ to dần rồi lan tràn, có khi rắn như đá gọi là thạch thư. Nguyên nhân đều do kết tụ của khí huyết làm trở tắc kinh lạc mà các phế vật cần thải, không thải được. Vì máu lưu thông chậm nên các chất keo, dịch gan, các chất làm khô… do không đủ nhiệt năng, nên công suất của máy giảm sút không thể thải được các chất không thiết yếu cho cơ thể ra ngoài.
Luyện “Dịch Cân Kinh” tay vẫy đúng pháp, miệng dạ dày mở, máu mới sinh ra nhiệt năng đầy đủ. Các sự chèn ép làm mất cân đối trong cơ thể bị xóa bỏ, nên mới khỏi bệnh.
Vẫy tay theo “Dịch Cân Kinh” cơ hoành lên xuống dễ dàng, ruột và dạ dày tiếp được thêm khí nên cũng gây nên tính năng hưng phấn, và khi công dụng của máu tăng lên thì giúp cho việc “tống cựu nghinh tân” được tốt, “khí huyết” thăng bằng, là đã khỏi bệnh.
Theo số liệu thống kê: Cụ Quốc Chu 70 tuổi, phát hiện u ác ở não và ở phổi, được phổ cập “Dịch Cân Kinh” và luyện ngày một buổi, mỗi tối 2.160 lần. Sau 5 tháng thì hết và khỏi bệnh.
Ông Trương Công Phát, 46 tuổi, phát hiện ung thư máu, tập ngày 3 buổi, mỗi buổi vẫy tay 1.800 lần (có dùng thuốc Dương tâm đan…), sau 3 tháng đã đi làm. Đã ba năm vẫn khỏe mạnh.
Cụ Từ Mạc Đính, 80 tuổi, bị ung thư phổi kiêm bán thân bất toại, tập 5 tháng khỏi bán thân bất toại, kiểm tra lại thì khối ung thư phổi cũng biến luôn.
Nguyên nhân bệnh ung thư hiện nay trên quốc tế còn đang bàn cãi, ngay cả thuốc “Dương tâm đan” cũng không phải là thuốc đặc hiệu chữ ung thư, mà là giúp tim hoạt động giải trí tốt hơn, để thải chất độc trong cơ thể của bệnh nhân nhanh hơn mà thôi.
Nhưng về nguyên do ung thư thì thuyết “khí huyết” của Đông y đã lập luận rõ ràng. Vì quá trình sinh lý của con người là một quá trình phát triển, nó mang một nội dung đấu tranh phức tạp. Giữa cái sống và cái chết, giữa ốm đau và mạnh khỏe, giữa già sớm và trẻ dài. Nhưng kết quả của cuộc đấu tranh là do nhân tố nói tại quyết định hành động, chứ không phải do thực trạng bên ngoài.
Nên xem cơ thể con người là một chính thể hoạt động.
Trong hoạt động này có lục phủ, ngũ tạng đều dựa vào nhau (tức là tương sinh), ức chế lẫn nhau (tức là tương khắc), nhưng “khí huyết” có công dụng đến tất cả lục phủ ngũ tạng, cho nên việc phát sinh bệnh ung thư cũng do “khí huyết” không chu đáo mà sinh ra. Đông y đã xác định rằng cuộc đấu tranh của cơ thể với bệnh ung thư là cuộc đấu tranh trong nội bộ cơ thể con người, từ đó mà thiết kế xây dựng quan điểm cho rằng bệnh ung thư là thứ bệnh chữa được.
Đương nhiên bệnh tật do sự trì trệ “khí huyết” mà ra, nó lại làm hao tổn thêm “khí huyết”. Việc tập luyện làm cho khí huyết thay đổi để tự chữa bệnh là thế.
Từ đó mà thiết kế xây dựng được lòng tin vững chắc của người bệnh, đối với việc tự chữa bệnh ung thư, để tập trung niềm tin và ý chí đầy đủ để luyện tập “Đạt Ma Dịch Cân Kinh”. Bởi giải pháp này thay đổi và tăng cường “khí huyết”, vì thế nó trị được “trĩ nội”, “trĩ ngoại”. Ông Hồ Thức Nguyên bị trĩ nội và đau đầy bụng, chỉ tập một tháng là khỏi. Trước đây mỗi lần ông ngồi xổm là đom bị lòi ra. Chỉ sau một tháng luyện tập là đom hết lòi, mà bệnh đau bụng cũng mất.
Tập “Dịch Cân Kinh” thấy ăn tốt ngủ ngon, đấy là việc phổ cập, nên đã làm tăng sức khỏe thể chất cho các bệnh nhân nói chung.
Và chữa khá nhiều bệnh như :
Suy nhược thần kinh.
Huyết áp cao.
Bệnh tim những loại.
Bệnh thân.
Bán thân bất toại.
Trúng gió, méo mồm, lệch mắt.
Hen suyễn.
Thậm chí dứt bệnh ác hiểm là bệnh ung thư cũng khỏi
Đông y cho rằng yếu tố cơ bản của bệnh tật con người là do “khí huyết” (Âm-Dương) mất cân đối mà sinh ra. “Đạt Ma Dịch Cân Kinh” xử lý được yếu tố này, nên đối với hầu hết những loại bệnh, nhất là bệnh mãn tính đều có thể chữa được cả.
PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP
“ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH”
Trước tiên nói về tư tưởng
Phải có hào khí: nghĩa là phải có quyết tâm tập cho đến nơi và đều đặn, phải vững vàng tin yêu, không nghe lời bàn ra nói vào mà chán nản bỏ dở.
Phải sáng sủa: không lo sợ vì bệnh mà mọi người cho là hiểm nghèo, và tươi tỉnh tin rằng mình sẽ thắng bệnh do luyện tập.
Tư thế : ” Trên không dưới có, trên ba dưới bảy “.
Trên phải không, dưới nên có, đầu nên lơ lửng, miệng không hoạt động giải trí, bụng phải mềm, lưng nên thẳng, thắt lưng mềm dẻo, cánh tay phải vẫy, cùi chỏ thẳng và mềm, cổ tay trầm, bàn tay quay lại phía sau, ngón xòe như cái quạt. Vẫy, lỗ đít phải thót, bụng dưới thót, gót chân lỏng, hậu môn phải chắc, bàn chân phải cứng, các ngón chân bấm chặt như đứng trên đất trơn. Đây là những qui định đơn cử của các nhu yếu khi luyện “Đạt Ma Dịch Cân Kinh”.
Dựa trên nhu yếu này, khi tập vẫy tay, thì từ cơ hoành trở lên, phải giữ cho được trống không, buông lỏng thảnh thơi, đầu không nghĩ ngợi lung tung, chỉ chú ý vào việc tập, xương cổ cần buông lỏng để cho có cảm xúc như đầu treo lơ lửng, mồm giữ tự nhiên (không mím, môi), ngực nên buông lỏng để cho phổi thở tự nhiên, cánh tay buông tự nhiên, giống như hai mái chèo gắn vào vai. Từ cơ hoành trở xuống phải giữ cho chắc, đủ sức căng, bụng dưới thót vào, hậu môn nhích lên, mười ngón chân bấm chặt vào mặt đất, giữ cho đùi và bắp chân trong trạng thái căng thẳng mệt mỏi, xương mông thẳng như cây gỗ.
Khi vẫy tay cẩn nhớ “lên không xuống có”, nghĩa là lấy sức vẫy tay về phía sau, khi tay trở lại phía trước là do quán tính, không dùng sức đưa ra phía trước.
“Trên ba dưới bảy” là phần trên để lỏng chỉ độ ba phần khí lực, phần dưới lấy gắng sức tới bảy phần thể lực, yếu tố này phải quán triệt đầy đủ thì hiệu suất cao rất tốt.
Mắt nhìn thẳng, đầu không nghĩ ngợi gì, chỉ nhẩm đếm lần vẫy tay.
Các bước tập đơn cử như sau
xích ra bằng khoảng cách của hai vai.
Hai cánh tay duỗi thẳng theo vai, ngón tay xòe thẳng, lòng bàn tay quay về phía sau.
Bụng dưới thót lại, lưng thẳng, bụng trên co lên, cổ lỏng, đầu miệng trong trạng thái thông thường.
Các đầu ngón chân bám trên mặt đất, gót chân sát đất, bắp chân và đùi stress.
Hai mắt chọn một điểm đàng xa để nhìn, không nghĩ ngợi lung tung, chỉ chú ý vào ngón chân bám đùi vế chắc, lỗ đít thót và nhẩm đếm.
Dùng sức vẫy tay về phía sau, để hai tay trở hai phía trước theo quán tính, tuyệt đối không dùng sức, chân vẫn lấy gân, hậu môn co lên không lòi.
Vẫy tay từ 300-400-500-600 từ từ lên tới 1.000 cái vẫy tay, ước đạt 30 phút.
Phải có quyết tâm tập đều đặn, lần vẫy tay từ từ tăng lên không miễn cưỡng vì “dục tốc bất đạt”, nhưng cũng không tùy tiện bữa tập nhiều, bữa tập ít hoặc nghỉ bệnh, vì thế dễ làm mất lòng tin trong việc luyện tập, như vậy khó có kết quả.
Bắt đầu luyện tập cũng không nên dùng tận lực tàm tổn thương các ngón chân (nên sau buổi tập vân vê các ngón chân, tay, mỗi ngón chín lần). Nôn nóng mong muốn khỏi bênh ngay mà dùng quá sức cũng không đưa lại kết quả mong muốn. Có quyết tâm, nhưng phải từ từ tiến lên mới là đúng cách, sẽ thu được kết quả mỹ mãn.Hai bàn chân đểbằng khoảng cách của hai vai. Hai cánh tay duỗi thẳng theo vai, ngón tay xòe thẳng, lòng bàn tayphía sau. Bụng dưới thót lại, sống lưng thẳng, bụng trên co lên, cổ lỏng, đầu miệng trongCác đầu ngón chân bám trên mặt đất, gót chân, bắp chân và đùiHai mắt chọn một điểm đàng xa để nhìn, không, chỉ chú ý quan tâm vào ngón chân bám đùi vế chắc, lỗ đít thót và nhẩm đếm. về phía sau, để hai tay trở hai phía trước theo quán tính, không, chân vẫn lấy gân, hậu môn co lên không lòi. từ 300-400-500 – 600 lên tới 1.000 cái30 phút. Phải cótập, lầntăng lên khôngvì ” dục tốc bất đạt “, nhưng cũng không tùy tiện bữa tập nhiều, bữa tập ít hoặc nghỉ bệnh, cho nên vì thế dễ làmtin trong việc rèn luyện, như vậy khó có hiệu quả. Bắt đầu rèn luyện cũng không nên dùng tận lực tàmcác ngón chân ( nên sau buổi tập vân vê những ngón chân, tay, mỗi ngón chín lần ). Nôn nóng mong ước khỏi bênh ngay mà dùngcũng không đưa lại hiệu quả mong ước. Có, nhưng phải từ từ tiến lên mới là đúng cách, sẽ thu được tác dụng mỹ mãn .
Nếu ý thức không tập trung, tư tưởng phân tán, thì khí huyết loạn xạ, và không chú ý đến “trên nhẹ dưới nặng” là sai và hỏng.
Khi
vẫy tay
tới 600 cái trở lên, thường thường có trung tiện, hắt hơi, hai chân nhức mỏi, toát mồ hôi, mặt nóng bừng… đấy là hiện tượng kỳ lạ thông thường đừng ngại.
Trung tiện và hắt hơi là do nhu động của đường ruột tăng lên, đẩy mạnh cơ năng tiêu hóa. Chân mỏi là do khí huyết dồn xuống cho hợp với “trên nhẹ dưới nặng”. Đây là quy luật của sinh lý hợp với thiên hà “thiên khinh địa trọng”.
Bệnh gan: Do khí huyết, tạng gan không tốt gây nên khí không thoát, tích góp, làm cho khó bài tiết. Đương nhiên là bệnh nan y tác động ảnh hưởng tới cả mật và tì vị. Luyện “Dịch Cân Kinh” có thể xử lý yếu tố này. Nếu sớm có trung tiện là có kết quả sớm.
Bệnh mắt: Luyện “Dịch Cân Kinh” có thể khỏi đau mắt đỏ, các chứng đau mắt thông thường, cận thị, thậm chí nó chữa được cả bệnh đục thủy tinh thể (thông manh).
Trong nội kinh có nói “mắt nhờ huyết mà nhìn được”, khi khí huyết không dẫn đến bộ phận của mắt thì đương nhiên sinh ra các bệnh của mắt. Con mắt là trong mạng lưới hệ thống của thị giác, nhưng cũng là một bộ phận của cơ thể.
Những phản ứng
Khi tập “Dịch Cân Kinh” có thể có những phản ứng, đều là hiện tượng kỳ lạ thải bệnh không đáng ngại. Xin liệt kể ra đây 34 phản ứng thông thường (còn những phản ứng khác không kể hết được):
Đau buốt.
Tê dại.
Lạnh.
Nóng.
Đầy hơi.
Sưng.
Ngứa.
Ứa nước miếng.
Ra mồ hôi.
Có cảm xúc như kiến bò, kiến cắn.
Giật gân, giật thịt.
Đau xương, có tiếng kêu lục cục.
Có cảm xúc máu chảy dồn dập.
Lông, tóc dựng đứng.
Âm nang to lên.
Lưng đau.
Máy mắt, mí mắt giật.
Đầu nặng.
Hơi thở ra nhiều, thở dốc.
Hảo.
Tăng tiện.
Gót chân nhức nhối như măng mủ.
Huyết áp đổi khác.
Cụm trắng ở lưỡi biến hóa.
Da cứng và da dầy rụng đi (chai chân, mụn cóc
Sắc mặt đổi khác.
Đau mỏi toàn thân.
Nôn mửa, ho.
Đại tiện ra máu, mủ hoặc phân đen.
Tiểu tiện nhiều.
Trên đỉnh đầu mọc mụn.
Bệnh từ trong da thịt tiết ra.
Ngứa từng chỗ hay toàn thân.
Chảy máu cam.
Các phản ứng trên là do trọc khí trong người bị bài tiết ra ngoài cơ thể, loại trừ chất ứ đọng, tức tử bệnh tật.
Có phản ứng sự xung đột giữa chánh khí và sát khí, ta vẫn tập thì sẽ sản sinh ra chất bồi bổ có nhiều ích lợi cho chính khí. Ta luyện tập đúng phép là làm tăng mức đề kháng, thải cặn bã trong các gân, thần kinh và cả tế bào khác mà máu thông thường không thải nổi. Như luyện “Đạt Ma Dịch Cân Kinh” khí huyết lưu thông mới thải nổi các cặn bã ra nên sinh ra phản ứng. Vậy ta đừng sợ, cứ liên tục tập như thường, hết một phản ứng là khỏi một căn bệnh, tập luyện dần đưa lại kết quả tốt.
Luyện “Đạt Ma Dịch Cân Kinh” đạt được bốn tiêu chuẩn như sau:
Nội trung tố: tức là nâng cao can khí lên, là then chốt, kiểm soát và điều chỉnh tạng phủ, lưu thông khí huyết, thanh khí sẽ thông suốt lên tới đỉnh đầu.
Tứ trưởng tố: tức là tứ chi phối hợp với động tác theo đúng nguyên tắc khi tập “Dịch Cân Kinh”. Tứ trưởng tố song song với Nội trung tố sẽ làm cho sát khí bài tiết ra ngoài, trọc khí dằn xuống, cơ năng sinh sản ngày càng mạnh.
Ngũ tâm phát: nghĩa là 5 TT của huyệt dưới đây hoạt động giải trí mạnh hơn mức thông thường:
Bách hội: một huyệt trên đỉnh đầu.
Lao cung: hai huyệt của hai gan bàn tay.
Dũng Tuyền: hai huyệt ở hai gan bàn chân.
Khi luyện “Dịch Cân Kinh” năm huyệt này đều có phản ứng và trọn vẹn thông suốt. Nhâm đốc và 12 kinh mạch đều đạt tới hiệu suất cao khác thường, nó làm tăng cường thân thể tiêu trừ các bệnh nan y mà ta không ngờ.
Lục phủ minh: Lục phủ là ruột non, mật, dạ dày, ruột già, bong bóng, tam tiêu.
Nghĩa là không trì trệ, lục phủ có trách nhiệm thâu nạp thức ăn tiêu hóa và bài tiết được thuận tiện, triển khai các cơ năng sinh sản, giữ vững trạng thái thông thường của cơ thể, tức là âm khí và dương khí thăng bằng, cơ thể thịnh vượng.
Một số điểm cần chú ý
Số lần vẫy tay không nên ít: từ 600 lên dần tới 1.800 (30 phút) mới là toại nguyện cho việc điều điều trị. Bệnh nhân nặng, có thể ngồi mà vẫy tay, tuy ngồi nhưng phải nhớ thót đít và bấm 10 đầu ngón chân.
Số buổi tập :
* Buổi sáng thanh lâm tập mạnh.
* Buổi chiều trước khi ăn tập vừa.
* Buổi tối trước khi ngủ tập nhẹ.
Có thể tập nhiều nhất là bao nhiêu? Ngưỡng cửa của sự chuyển biến bệnh là 1.800 lần vẫy tay, có bệnh nhân vẫy tới 3.000-6.000. Nếu sau khi tập thấy ăn ngon, ngủ tốt, đại tiểu tiện điều hòa, ý thức tỉnh táo, thì chứng tỏ con số ta tập là thích hợp.
Tốc độ vẫy tay: Theo nguyên tắc thì nên chậm, chứ không nên nhanh, thông thường vẫy chậm thì 1.800 cái hết 30 phút. Vẫy tay tới lúc nửa chừng thường nhanh hơn lúc khởi đầu một chút, đây là lục động của khí. Khi mới vẫy rộng vòng và chậm một chút. Khi đã thuần thì vẫy hẹp vòng, người bệnh nhẹ thì nên vẫy nhanh và dùng sức nhiều, người bệnh nặng thì nên vẫy chậm và hẹp vòng.
Vẫy tay nhanh quá làm cho tim đập nhanh, mà vẫy chậm quá thì không đạt tới mục tiêu, luyện tập là cần cho mạch máu lưu thông.
Vẫy tay nên dùng sức nhiều hay ít, nặng hay nhẹ? Vẫy tay là môn thể dục chữa bệnh, chứ không phải là môn thể thao khác biệt. Đây là môn thể dục mềm dẻo, đặc biệt quan trọng của nó là dùng ý mà không dùng sức. Nhưng nếu vẫy nhẹ quá cũng không tốt bởi vì bắp vai không được lắc mạnh thì lưng và ngực cũng không được chuyển động nhiều, công dụng sẽ giảm đi.
Vẫy tay không phải chỉ chuyển động cánh tay mà phần chính vẫn là chuyển động bắp vai.
Bệnh phong thấp thì nên dùng mức “nặng” một chút. Bệnh huyết áp cao thì nên vẫy tay chậm và nhẹ.
Nói tóm lại: phần lớn phải tự mình nắm vững thực trạng, phân tích những triệu chứng. Sau khi tập, nghe sự nhận xét của mọi người xung quanh, thấy sự chuyển biến của mình, nhanh nhẹn hơn, tươi tỉnh hơn hay là kém khi trước, rồi tự mình tâm lý và quyết định hành động cách tập, rồi luôn luôn tổng kết, trên nguyên tắc là tập thế nào cho người thấy tự do và dễ chịu hơn là đúng, là tốt nhất.
Đông y cho rằng động tác nhẹ là bổ ích cho cơ thể, động tác mạnh (nặng) là bả (vô hiệu các chất cặn bã có hại trong người, tức là bệnh tật). Lý luận này cũng đang được điều tra và nghiên cứu.
Mức độ vẫy tay: Chỉ vẫy tay về phía sau dùng sức 7 phần, không vẫy về phía trước, mà do phản xạ của cánh tay cho là 3 phần.
Có cần đếm không? Đếm không phải chỉ để nhớ mà còn có tính năng làm cho óc được bình tĩnh, tim được trầm tĩnh, có tính năng làm cho bộ não được thăng bằng và nghỉ ngơi (và không được nghỉ ngơi lung tung). Chính khí được tu dưỡng.
Hoàn cảnh vẫy tay: Không có gì là đặc biệt quan trọng về thực trạng, tập ở đâu cũng được, trong nhà, ngoài trời đương nhiên nơi nào có dưỡng khí trong sạch và yên tĩnh vẫn tốt hơn.
Trước và sau khi tập: Trước khi tập nên đứng bình tĩnh cho tim được tự do được yên tĩnh, để chuyển hóa về sinh lý và tâm ý. Ta có thể làm những động tác nhẹ nhàng tự do như trong môn “khí công”, đến khi tập cũng nên bình tĩnh mà vò 10 đầu ngón chân, 10 đầu ngón tay. Những người không đủ bình tĩnh, cần chú ý tới điều này.
Tập “Dịch Cân Kinh” thế nào cho đúng? Sau khi tập cảm thấy ngực và bụng nhẹ nhàng, dễ chịu, hơi thở điều hòa, mắt sáng, nước miếng ứa ra, đại tiện nhuận, ăn ngon, ý thức tỉnh táo, bệnh tật bớt dần, thì đấy là tập đúng. Rất ít khi tập sai, tỉ lệ không tới 1%.
Sau khi tập đại đa số đều thấy có phản ứng, nhưng về hiệu suất cao thì rất khác nhau, nguyên do chính là tư thế khi tập có thích hợp với sức khỏe thể chất người tập hay không.
Lúc khởi đầu tập nên quan tâm đến điểm nào ?
Nửa thân trên buông lỏng thượng – hư.
Nửa thân dưới giữ chắc – hạ thực.
Tay ra phía trước không dùng lực (nhẹ).
Vẫy tay ra phía sau có dùng sức (nặng).
Tập đếm số tay vẫy ngày một tăng, ngày 3 buổi tập, nhất quyết “tự chữa bệnh cho mình”.
Trạng thái ý thức lúc tập: có tương quan gì đến hiệu suất cao không?
* Hết lòng tin cậy.
* Kiên quyết tới cùng.
* Tập đủ số nhất định, tập tiếp tục. Có thể hiệu suất cao rất lớn.
Nếu khi tập, khi nghỉ không đủ số nhất định. Lòng còn nghi hoặc. Còn bị động dư luận ngoài. Thấy phản ứng đã lo sợ, bỏ tập. Hỏi làm gì có kết quả tốt.
Vẫy tay có sinh ra bệnh gì không? Có thể bệnh do tư thế không đúng và làm sai nguyên tắc, những trường hợp ấy cũng hạn hữu, như trên đã nói, không tới một phần trăm.
Khi tập có phải kiêng gió, kiêng lạnh không? Tránh gió lùa, mùa hè hay mùa đông đều tránh đứng đầu ngọn gió.
Tóm lại có mấy điều cần lưu tâm:
Khi tập luôn luôn bấm mấy ngón chân, thót lỗ đít, để giữ tư thế “thượng hư – hạ thực”.
Vẫy tay từ ít tới nhiều phải đạt tới 1.800 cái trở lên mới có hiệu suất cao.
Có phản ứng đừng ngại mà ngừng tập, vì đó là diễn biến tốt, cứ tập số đếm như cũ, qua phản ứng, sẽ tăng số lần vẫy tay lên.
Kiên trì, quyết tâm luyện tập, tin yêu “các bệnh tật sẽ khỏi”.
Vững lập trường, không hoang mang vì dư luận, sáng sủa với cuộc sống. Chỉ cần niềm tin bằng hạt cải là có thể dời núi (nghĩa bóng là vững niềm tin mà tập luyện đến chốn, thì bệnh nguy nan như trái núi cũng phải dời khỏi người).
Có quyết tâm là triển khai ngay, càng để chậm là ngần ngại càng khó khăn thêm, càng lâu khỏi bệnh.
Ghi chú thêm:
Khi anh Phạm Viết Hồng Lâm tới báo cáo giải trình là anh đã khỏi ung thư và cảm ơn tôi. Tôi hỏi: Anh xin chữa cô-ban có ba 3 tháng, anh ăn gạo lức muối vừng, anh tập “Đạt Ma Dịch Cân Kinh” thì biết anh khỏi bệnh nhờ chiêu thức nào?
Thưa Bác, cháu có tâm lý !
Nếu bệnh ung thư khỏi vì giải pháp tân tiến thì ông Viên sĩ Mỹ đã khỏi, ông không phải ăn theo thực dưỡng của Giáo sư Nhật OSAWA, nhưng cũng phải mất 15 tháng ông Viên sĩ Mỹ kia mới khỏi.
Khi Bác thông dụng, cháu tập “Đạt Ma Dịch Cân Kinh” và cho cháu thuốc, chỉ trong 100 ngày luyện tập, cháu ăn ngon, ngủ tốt, sinh lực cháu bừng lên, cháu càng tin cậy và kiên trì tập ngày 3 buổi, chỉ trong 3 tháng là bệnh ung thư của cháu được xóa sạch.
Thế thì chính Bác phải cảm ơn cháu, vì trong tài liệu có viết và dẫn chứng các cá thể bị ung thư đã tự chữa khỏi. Dù sao cũng chỉ là tài liệu, nay cháu đã minh chứng thì tài liệu này
đáng tin
và nên khuyên mọi người tập, không những khỏi ung thư mà các bệnh khác cũng khỏi.
Bài Liên Quan:
Sự thật về truyền thuyết Bồ-đề đạt-ma là tổ sư võ Thiếu lâm
Dịch Cân Kinh, Nguyên bản : Vô danh thời Minh-Thanh, Trung-Quốc Bác-sĩ Trần Đại-Sỹ và Võ-sư Trần Huy-Quyền chú giải
Dịch Cân Kinh Nguỵ Tạo
